Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Sezamový čaj

K přípravě potřebujete:

Sezam loupaný
10 g

Voda
250 ml

Alergeny:

A11 - Sezam

Postup přípravy:

Sezamová semínka propláchneme vodou.

Na nepřilnavé pánvi je nasucho opražíme.

Přemístíme je do hmoždíře a rozdrtíme.

Nasypeme je do hrníčku, zalijeme zhruba vodou a 15 minut vaříme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

82
kcal

341
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:2.75 g

Sacharidy:1.75 g

Tuky:7 g

Vláknina:0.25 g

Glykémie

index
30
kcal

nálož
0.6
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.01
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.