Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Rýžový chlebíček se sýrem a pažitkou

K přípravě potřebujete:

Chlebíček rýžový pufovaný
20 g

Sýr Philadelphia
20 g

Pažitka čerstvá
5 g

Alergeny:

A7 - Mléko

Postup přípravy:

Chlebík namažeme sýrem.

Ozdobíme nakrájenou pažitkou.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

146
kcal

611
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:3 g

Sacharidy:16.71 g

Tuky:7.31 g

Vláknina:0.65 g

Glykémie

index
50
kcal

nálož
8.4
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.07
kcal

cholesterol
23.33
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.