Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Pohankové mléko

K přípravě potřebujete:

Pohanka loupaná
20 g

Voda
100 ml

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

Pohanku namočíme na 5-6 hodin do studené vody.

Poté ji zcedíme a důkladně propláchneme pod tekoucí vodou.

Pohanku vložíme do čerstvé vody a důkladně rozmixujeme.

Směs nakonec přecedíme přes plátno.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

79
kcal

329
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:2.5 g

Sacharidy:15 g

Tuky:0.42 g

Vláknina:2.4 g

Glykémie

index
40
kcal

nálož
6
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.