Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Houska s cottage sýrem a rajčaty

K přípravě potřebujete:

Houska pšeničná
30 g

Cottage
30 g

Rajčata cherry
45 g

Alergeny:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup přípravy:

Housku rozkrojíme na dvě půlky.

Obě půlky pokryjeme cottage sýrem a dozdobíme rajčátky s pažitkou.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

128
kcal

535
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:6.38 g

Sacharidy:17.7 g

Tuky:2.94 g

Vláknina:2.55 g

Glykémie

index
44
kcal

nálož
7.8
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.48
kcal

cholesterol
22
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.