Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Domácí energeťák

K přípravě potřebujete:

Med nepasterovaný
5 g

Šťáva z citrónu
5 ml

Voda
150 ml

Citronová tráva sušená
1 g

Čaj maté sypaný
5 g

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

Do skleničky nasypeme 5 g maté.

Zalijeme troškou studené vody.

Po pár minutách do sklenice přisypeme sušenou citrónovou trávu.

Celou směs zalijeme vodou o teplotě okolo 80 °C.

Necháme zhruba 5 minut vyluhovat.

Nakonec nápoj scedíme, přidáme citrónovou šťávu a med.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

32
kcal

134
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:0.08 g

Sacharidy:6.27 g

Tuky:0.13 g

Vláknina:2.7 g

Glykémie

index
20
kcal

nálož
1.3
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.