Vybrané dotazy z on-line poradny, která je nedílnou součástí námi pořádaných kurzů.
Zdravím,
když dávám na jaře 4 denní půst jen na vodě, tak vnímám asi jako to nejhorší zimu. Nefunguje mi prostě topení :-D (když dávám cca 36h každý úplněk, tak se to dá vydržet).
Nemáte na toto nějaký tip? Třeba bolest hlavy jsem vyřešil občasným přidáním soli do vody.
Díky
Tyto situace nejsou řešitelné, jedná se o typický projev půstu jako následek silných katabolických pochodů. Vždy je proto vhodnější půstovat v teplejším období (pozdní jaro), kdy organismus trpí méně. Obecně se ale vyplácí udržovat se v teple (několik vrstev oblečení), důležité jsou především končetiny a hlava. Má smysl se v průběhu dne opakovaně zahřívat i v teplé vodě (sprcha, vana), případně uvažovat o systematickém přístupu k adaptaci na chladové podmínky (otužování).
Témata: Půst
Více o výukové
aplikaci ZOF.
Otestujte svoji
nutriční gramotnost.
Podívejte se na naši
nabídku kurzů.
Jak naše kurzy hodnotí
absolventi.
Na dotazy odpovídá
Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzů
Výživový poradce, autor sedmi úspěšných knih. Zakladatel vzdělávací společnosti ATAC pořádající kurzy, které spojují moudra východních filozofií s poznatky moderní vědy. Jeho cílem je předávat celostní poznání v oblasti výživy a zdraví všem skupinám populace. Vede kurzy výživového poradenství on-line, podílel se na pořadu České televize Pod pokličkou, je autorem výukového systému ZOF.
