Vybrané dotazy z on-line poradny, která je nedílnou součástí námi pořádaných kurzů.
Dobrý den,
dostanu se do záporné energetické bilance jen tím,že zvýšim pohybovou aktivitu?
Děkuji.
Samozřejmě, je to v podstatě nejúčinnější způsob, jak udržovat energetickou bilanci v záporných číslech. Na rozdíl od přísné kontroly kvality jídelníčku je fyzická aktivita jednodušší a současně i efektivnější cestou, jak změnit poměry příjmu a výdeje energie. Výhodou je mj. i fakt, že fyzická zátěž zvyšuje aktivitu svalového metabolismu, díky tomu svalová tkáň spaluje větší množství energie i v klidové fázi.
Na dotazy odpovídá
Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzů
Výživový poradce, autor sedmi úspěšných knih. Zakladatel vzdělávací společnosti ATAC pořádající kurzy, které spojují moudra východních filozofií s poznatky moderní vědy. Jeho cílem je předávat celostní poznání v oblasti výživy a zdraví všem skupinám populace. Vede kurzy výživového poradenství on-line, podílel se na pořadu České televize Pod pokličkou, je autorem výukového systému ZOF.
