Kurzy ATAC

Poradna

Vybrané dotazy z on-line poradny, která je nedílnou součástí námi pořádaných kurzů.

Lysin

Lysin je esenciální aminokyselina, tzn. je nezbytná pro lidské zdraví, ale tělo ji nedokáže samo vytvářet. Je nutné ji proto získávat z potravy. Lysin je důležitý pro růst a regeneraci tkání, výrobu protilátek, hormonů a enzymů a hraje klíčovou roli v absorpci vápníku. Je také nezbytný pro produkci karnitinu. Je často používán v doplňkové výživě.

Dobrý den,
prosím o doplnění k užívání lysinu – je vhodné jej při častých výsevech oparu užívat i dlouhodobě?

Lysin je antagonistou argininu, v dlouhodobé perspektivě je výhodné udržovat jejich poměr v rovnováze. Standardní doporučená dávka se pohybuje kolem 3 mg / 1 kg tělesné hmotnosti, vzniká tak otázka, co znamená vyšší či vysoké množství. Studie poukazují na fakt, že zdvojnásobení příjmu u zdravých jedinců v kratší době (kolem 1 týdne) nepřineslo žádné zjistitelné vedlejší účinky, pro terapeutické použití se tak nebojte potenciál této aminokyseliny využít, nejlépe ale v cyklech z důvodu snahy dlouhodobě nerozladit aminokyselinovou rovnováhu.

Na dotazy odpovídá

Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzů

Více o Martinu Jelínkovi