Poradna

Vybrané dotazy z on-line poradny, která je nedílnou součástí námi pořádaných kurzů.

Katabolismus

Katabolismus zahrnuje procesy v těle, které rozkládají složité molekuly na jednodušší, což vede k uvolnění energie. Tyto procesy jsou nezbytné pro udržení životních funkcí, jako je růst, opravy a pohyb. Pokud v těle katabolické procesy převažují, může to vést k úbytku svalové hmoty a jiných tělesných tkání.

Dobrý den,
po jaké době se začnou projevovat následky katabolismu? Je problémem jeden den, příp. více dní v záporné bilanci?
Děkuji

Tady záleží na tom, jaké následky chcete řešit, resp. kterým potřebujete předcházet. Katabolické pochody způsobené zápornou energetickou bilancí startují redukci hmotnosti, při nedostatku bílkovin navíc i odbourávají svalovou hmotu. Obecně platí, že převaha katabolických pochodů vede u sportovců ke zvýšené únavě, riziku zranění a snižování celkové výkonnosti.
Tyto pochody vznikají ihned při změně způsobu stravování, s postupujícím časem se tyto projevy rozšiřují. S negativním dopadem na zdraví počítejte až s dlouhodobějším působením.

Na dotazy odpovídá

Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzů

Výživový poradce, autor sedmi úspěšných knih. Zakladatel vzdělávací společnosti ATAC pořádající kurzy, které spojují moudra východních filozofií s poznatky moderní vědy. Jeho cílem je předávat celostní poznání v oblasti výživy a zdraví všem skupinám populace. Vede kurzy výživového poradenství on-line, podílel se na pořadu České televize Pod pokličkou, je autorem výukového systému ZOF.

Více o Martinu Jelínkovi