Vybrané dotazy z on-line poradny, která je nedílnou součástí námi pořádaných kurzů.
Dobrý den,
zajímalo by mě, jaký vliv má na půst ranní káva. První jídlo dne je oběd, ale když si dám ráno kávu (bez cukru i mléka), naruší to nějak přerušovaný půst?
Děkuji
V tomto případě záleží na tom, co znamená "naruší". Pokud přerušovaný půst realizujete s cílem redukce hmotnosti, tzn. cílíte na systematické "přepínání" metabolismu do ketogenního režimu, nejsou odborné studie v názoru na konzumaci kávy ráno na lačno názorově jednotné. Některé tvrdí, že stimulační látky v kávě podpoří aktivitu autonomní nervové soustavy, která zefektivní ketogenní pochody ve smyslu rychlejšího spalování tukových zásob. Praxe ukazuje, že tento efekt není nijak významný, je proto otázkou, zda má smysl zbytečně dráždit trávicí trakt stimulanty a zvyšovat tak stresové projevy.
Témata: Půst
Více o výukové
aplikaci ZOF.
Otestujte svoji
nutriční gramotnost.
Podívejte se na naši
nabídku kurzů.
Jak naše kurzy hodnotí
absolventi.
Na dotazy odpovídá
Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzů
Výživový poradce, autor sedmi úspěšných knih. Zakladatel vzdělávací společnosti ATAC pořádající kurzy, které spojují moudra východních filozofií s poznatky moderní vědy. Jeho cílem je předávat celostní poznání v oblasti výživy a zdraví všem skupinám populace. Vede kurzy výživového poradenství on-line, podílel se na pořadu České televize Pod pokličkou, je autorem výukového systému ZOF.
