Vybrané dotazy z on-line poradny, která je nedílnou součástí námi pořádaných kurzů.
Dobrý den,
zajímala by mě doporučená denní dávka tribulusu pro ženu hmotnosti 60 - 65 kg za účelem podpoření tvorby estrogenů? A zda lze užívat dlouhodobě?
Děkuji.
Dávkování této byliny se odvíjí od množství saponinů v extraktu, standardně se doporučuje pro nesportovce denní množství v rozmezí 5-10 mg na 1 kg tělesné hmotnosti, nejlépe rozdělit do dvou až tří dávek. Bylinu je vhodné cyklovat - pevná pravidla tady nejsou, v průměru se prezentují 4-6týdenní cykly, mezi kterými je v rámci systematické terapie vhodné dát 2-3týdenní přestávku.
Témata: Hubnutí
Více o výukové
aplikaci ZOF.
Otestujte svoji
nutriční gramotnost.
Podívejte se na naši
nabídku kurzů.
Jak naše kurzy hodnotí
absolventi.
Na dotazy odpovídá
Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzů
Výživový poradce, autor sedmi úspěšných knih. Zakladatel vzdělávací společnosti ATAC pořádající kurzy, které spojují moudra východních filozofií s poznatky moderní vědy. Jeho cílem je předávat celostní poznání v oblasti výživy a zdraví všem skupinám populace. Vede kurzy výživového poradenství on-line, podílel se na pořadu České televize Pod pokličkou, je autorem výukového systému ZOF.
