Vybrané dotazy z on-line poradny, která je nedílnou součástí námi pořádaných kurzů.
Dobrý den, pane Jelínku.
Pro profesionálního hokejistu je vhodné zlepšit výkon užíváním argininu jen před zápasem nebo i při každodenních trénincích? Také se chci zeptat, kdy je vhodně arginin užívat – během sportovního výkonu nebo nějaký čas před zahájením?
Děkuji
I přesto, že se ve sportovní doplňkové výživě stal arginin oblíbenou látkou, moje doporučení bude směřovat k jeho opatrnému užívání. Při vyšších dávkách, které jsou individuální, bývá vazodilatační efekt příliš výrazný Dochází k "přepumpování" svalů, což se u sprintů projeví jejich tuhnutím, sportovec tak nepodá adekvátní výkon. U sportů jako je atletika, fotbal, basketbal či hokej doporučujte proto buď malé dávky, případně se produktům s obsahem této látky vyhněte úplně (svůj význam mají především u typicky silových disciplín).
Standardně se arginin užívá krátce před výkonem.
Témata: Arginin
Více o výukové
aplikaci ZOF.
Otestujte svoji
nutriční gramotnost.
Podívejte se na naši
nabídku kurzů.
Jak naše kurzy hodnotí
absolventi.
Na dotazy odpovídá
Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzů
Výživový poradce, autor sedmi úspěšných knih. Zakladatel vzdělávací společnosti ATAC pořádající kurzy, které spojují moudra východních filozofií s poznatky moderní vědy. Jeho cílem je předávat celostní poznání v oblasti výživy a zdraví všem skupinám populace. Vede kurzy výživového poradenství on-line, podílel se na pořadu České televize Pod pokličkou, je autorem výukového systému ZOF.
