Vybrané dotazy z on-line poradny, která je nedílnou součástí námi pořádaných kurzů.
Dobrý den, pane Jelínku,
pakliže z jakéhokoliv důvodu uvažujeme o suplementaci pro dospělé nebo děti O3 MK. Můžete, prosím, shrnout základní parametry, které by měl obsahovat efektivní doplněk stravy.
Děkuji
Potřebujete doplněk, který obsahuje klíčové druhy o3, standardem jsou kyselina dokosahexaenová (DHA) a eikosapentaenová (EPA), nejčastěji v celkovém množství kolem 400 - 500 mg v jedné dávce. Je fér se zajímat i o to, jaký zdroj výrobce použil - nejde tak ani o druh živočicha (výjimečně řas), ale především jejich původ (prostředí, ze kterého pocházejí, vždy rozhoduje o výsledné kvalitě produktu). Tyto informace nemá výrobce zákonnou povinnost uvádět, na stranu druhou každá firma se ráda pochlubí, pokud má čím. V neposlední řadě je dobré, aby v průběhu životnosti výrobku nepodléhaly obsažené mastné kyseliny oxidaci. Je tedy slušností, aby součástí produktu byly složky zabraňující degradaci (používají se různé antioxidanty - nejčastěji vitamín E, u kterého nadále rozlišujte mezi přírodní a syntetickou formou, případně astaxanthin nebo směsi polyfenolů).
Témata: Suplementace
Více o výukové
aplikaci ZOF.
Otestujte svoji
nutriční gramotnost.
Podívejte se na naši
nabídku kurzů.
Jak naše kurzy hodnotí
absolventi.
Na dotazy odpovídá
Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzů
Výživový poradce, autor sedmi úspěšných knih. Zakladatel vzdělávací společnosti ATAC pořádající kurzy, které spojují moudra východních filozofií s poznatky moderní vědy. Jeho cílem je předávat celostní poznání v oblasti výživy a zdraví všem skupinám populace. Vede kurzy výživového poradenství on-line, podílel se na pořadu České televize Pod pokličkou, je autorem výukového systému ZOF.
