Dobrý den,
mám dotaz na karnitin. Část klientů /hubnoucích/, užívajících karnitin, vykazuje efektivnější spalování tuků, nicméně za cenu vyšších hodnot "zadržované vody". Frekvence aerobního pohybu je 3x týdně po dobu 50 ti - minut.
Velmi často pak klient na váze vykazuje větší přírůstek celkové hmotnosti a jdeme "odvodňovat".
Nedokážu si toto vysvětlit, proč se tomu děje.
Děkuji

Karnitin by neměl mít přímý vliv na zadržování vody v těle. Předně je otázka, o jakou vodu se jedná, tedy zda hodnotíte mezibuněčnou nebo vnitrobuněčnou. Pokud začnete užívat látky typu karnitinu pro redukci hmotnosti, která je kombinována s pohybovou aktivitou, a dojde ke snížení podílu tukové hmoty, poměrově se zvýší podíl svalové tkáně, tedy i vody (vázané na svalovou hmotu). Máte-li přístroj, který umí měřit i zastoupení mezibuněčné vody, mělo by v takových případech vždy docházet k jejímu úbytku (snad s výjimkou situací, kdy je pohyb intenzívnější, člověk se více potí a ztrátu minerálů pak nahrazuje vyšším příjmem soli, aniž byste to jako poradce měl pod kontrolou).
Teoreticky je ještě možné, že jedinci s přetíženým lymfatickým systémem mohou reagovat zadržováním vody na příjem některých aditiv (doplňky stravy s karnitinem v tekuté formě obsahují konzervační látky i ochucovadla), více bych se ale přikláněl k prvně uváděné variantě.

Témata:  Karnitin 

Kam dále?