Vybrané dotazy z on-line poradny, která je nedílnou součástí námi pořádaných kurzů.
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat zda by bylo možné napsat, co vše se s tělem začíná dít a kam až to může dospět, když je člověk dlouhodobě příjmově pod BMR.
Pokud by se jednalo o situaci dlouhodobého příjmu energie pod hodnoty BMR, dochází k celé řadě důsledků (= projevů katabolismu):
- Ztráta svalové hmoty,
- Zpomalení metabolismu,
- U žen poruchy menstruačního cyklu a neplodnost ,
- Zhoršení imunitního systému a zvýšené riziko infekcí,
- Poruchy spánku a únava,
- Zhoršení nálady a deprese,
- Zvýšené riziko osteoporózy a zlomenin kostí.
Pro potřeby redukce hmotnosti existují diety, u nichž se příjem energie pohybuje pod BMR, jedná se ale o krátkodobé eventy a i u těchto platí, že by na jejich průběh měl dohlížet odborník.
Témata: Hubnutí
Více o výukové
aplikaci ZOF.
Otestujte svoji
nutriční gramotnost.
Podívejte se na naši
nabídku kurzů.
Jak naše kurzy hodnotí
absolventi.
Na dotazy odpovídá
Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzů
Výživový poradce, autor sedmi úspěšných knih. Zakladatel vzdělávací společnosti ATAC pořádající kurzy, které spojují moudra východních filozofií s poznatky moderní vědy. Jeho cílem je předávat celostní poznání v oblasti výživy a zdraví všem skupinám populace. Vede kurzy výživového poradenství on-line, podílel se na pořadu České televize Pod pokličkou, je autorem výukového systému ZOF.
