Kurzy ATAC
Studujte ihned! Přihlaste se do kurzu

Jak se zbavit závislosti na sladkém

Rafinovaný cukr je droga stejně jako alkohol nebo cigarety. A stejně jako přestat s kouřením nebo skleničkou „na náladu“, je i snaha zbavit se závislosti na sladkém cestou, na které na vás čeká mnoho těžkých překážek. Touha „osladit si život“ bývá totiž silnější než rozum.

Závislost na sladkém

Na co se především zaměříme?

  • Detailně se seznámíte s příčinami závislosti na sladkém – jak vzniká a proč, koho nejčastěji postihuje, jaké jsou její příznaky.
  • Řekneme si, jak cukr působí na organismus a proč – co dělá jejich nadměrný příjem s glykémií, jak působí v mozku na „hormon štěstí“ serotonin, jak ovlivňuje naši psychiku.
  • Probereme nejzávažnější zdravotní rizika, která z nadměrného příjmu cukru plynou – obezitu, cukrovku, metabolický syndrom, ale také osteoporózu či onemocnění kardiovaskulárního systému.
  • Dostanete praktický návod, jak chuť na sladké ovládnout i v těch nejnáročnějších situacích a jak předejít selhání („ještě dneska si dám tabulku čokolády, zítra už ne“).
  • Součástí skript jsou vzorové recepty a tipy, jak nahradit cukr ve stravě zdravou alternativou.
  • Naučíte se účinné mentální techniky (zvládne je každý), kterými překonáte abstinenční příznaky.

Pro všechny, kteří se rozhodli se svojí závislostí na sladkém definitivně skoncovat, jsem připravil celodenní školení, kde každému z účastníků pomohu odhalit příčiny jeho závislosti, ukážu, jak ji zvládnout a předám vzorové recepty, se kterými závislost na sladkém zvládne natrvalo.

Často se ptáte

Jak rychle se dokážu po školení zbavit závislosti na sladkém?
Na školení získáte funkční návod „jak na to“ – recepty, jednoduchá a účinná mentální cvičení. První výsledky se dostavují už po několika dnech změny režimu, trvalé “přepnutí“ metabolismu je pak otázkou individuality.

Je nutné mít pro absolvování školení nějaké speciální vzdělání nebo znalosti?
Ne. Školení je vhodné pro nejširší veřejnost bez rozdílu věku a pohlaví.

Zmiňujete vzorové recepty. Používáte v nich běžně dostupné potraviny?
Ano. Recepty pro zvládání závislosti na sladkém, které jsou součásti skript, nahrazují rafinovaný cukr či často konzumované potraviny s vysokým glykemickým indexem běžně (i cenově) dostupnými surovinami.

Forma školení

Po uhrazení kurzovného Vám zašleme unikátní heslo pro vstup do studentské sekce. Zde budete mít k dispozici veškeré studijní materiály: sérii výukových MP3 nahrávek a skripta ve formářu PDF ke stažení. Ke kurzu se můžete kdykoliv vrátit.

Typ kurzu:

On-line kurz

Lektor:

Martin Jelínek

Trvání:

5 hodin

Termín:

Nejpozději následující pracovní den po připsání kurzovného na náš účet.

Cena kurzu:

900 Kč

EUR
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient?
Otestujte svoji nutriční gramotnost

Ohlasy
absolventů

Našimi kurzy prošla řada studentů z celého světa. Přečtěte si ohlasy některých z nich.

Všechny ohlasy

Lucie Hermanová

Tímto bych Vám ráda poděkovala, že jsem se mohla stát alespoň malou součástí "ATAC rodiny" :-) Poslední půlrok byl sice trošku náročnější, ale také velmi přínosný. Moc jsem si studium...

Celé hodnocení

MUDr. Ladislav Horváth

MUDr. Ladislav Horváth

Jako praktického lékaře se mě moji pacienti často ptají, jak se správně stravovat. Proto jsem prostudoval spoustu knih a prošel několika kurzy, ale i nadále jsem v záplavě různých výživových...

Celé hodnocení

Petra Kramářová, DiS.

Petra Kramářová, DiS.

Když jsem se rozmýšlela, kde si udělám kurz výživového poradenství, narazila jsem na internetu na reference a hned bylo rozhodnuto!! :-) Jako maminka na mateřské jsem uvítala i možnost on-line...

Celé hodnocení

Ing. Marta Veselá

Ing. Marta Veselá

Po absolvování rekvalifikačního kurzu "Poradenství pro výživu" jsem hledala kurz, s jehož pomocí bych si doplnila chybějící znalosti. Hlavním kritériem pro mne byl pohled na výživu člověka holistickým způsobem, respektování...

Celé hodnocení

V ceně získáte

1. Sérii MP3 nahrávek z celodenního školení a skripta.

2. Přehled o příčinách vzniku závislosti na sladkém a technikách jejího řešení.

3. Tipy pro výběr správných potravin pro jedince závislé na sladkostech.

4. Vybrané recepty z kategorie tzv. „zdravých“ sladkostí.

5. Pohled psychosomatiky na vznik i řešení závislosti na sladkostech.

Proč zvolit kurz Martina Jelínka?

  • Komplexní pohled na problematiku výživy - stejný prostor u nás mají západní věda i principy východních filozofií.
  • Alternativní stravování – součástí kurzu jsou i vybrané sladké recepty ze Školy zdravého vaření.
  • Efektivní metoda výuky - pro snadnější zapamatování kombinujeme audionahrávky se skripty.
  • Za jeden den nenáročného studia získáte holistický pohled na problematiku závislosti na sladkostech.

Nestíháte aktuální termín? Pošleme Vám upozornění na nový.

Chci upozornit

Přihláška do kurzu

Jak se zbavit závislosti na sladkém

Počet účastníků:

900 Kč