Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Kokosové mléko

K přípravě potřebujete:

Kokos strouhaný
25 g

Sůl himalájská
0.2 g

Voda
175 ml

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

Strouhaný kokos nasypeme do mixéru.

Přidáme špetku soli.

Zalijeme teplou vodou.

Všechny ingredience mixujeme 2-3 minuty.

Poté necháme 2 až 3 hodiny odstát.

Vše ještě jednou důkladně promixujeme.

Mléko pomalu skrze plátno přecedíme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

177
kcal

738
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:1.5 g

Sacharidy:2.75 g

Tuky:17 g

Vláknina:3.25 g

Glykémie

index
20
kcal

nálož
0.6
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.23
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.