Kurzy ATAC

Nápoj quinoový

Kategorie: Obiloviny bezlepkové / Mléka

Nápoj quinoový

Nutriční hodnoty (100 ml):

Energie kcal

73 kcal

Energie kJ

304 kJ

Bílkoviny

3 g

Sacharidy

12 g

Tuky

1 g

Vláknina

0.4 g

Hmotnostní poměry makroživin

Bílkoviny (3 g) Sacharidy (12 g) Tuky (1 g) Vláknina (0.4 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (17.3 %) Sacharidy (69.2 %) Tuky (12.4 %) Vláknina (1.1 %)

Jedná se o rostlinnou náhražku klasického mléka vyráběné z pseudoobiloviny quinoi (Chenopodium quinoa)

Quinoový nápoj a zdraví

Quinoový nápoj neobsahuje laktózu, je tedy vhodný i pro osoby trpící intolerancí laktózy. Neobsahuje lepek, je tedy vhodný pro jedince s nesnášenlivostí či alergií na tuto složku. Je zdrojem kvalitních rostlinných bílkovin. Na rozdíl od živočišného mléka obsahuje minimum tuků. Quinoový nápoj má nízkou hodnotu glykemického indexu. Je to důležitá informace především pro lidi:
- s inzulínovu rezistencí
- postižené diabetem,
- v redukčních dietách.

Quinoový nápoj v kuchyni

Nápoj má typickou výraznou chuť a vůni. Jeho použití je stejné jako u mléka živočišného - je určený:
- pro přímou konzumaci,
- do kaší,
- do smoothie,
- jako součást zálivek,
- do omáček,
- pro pečení sladkostí...
Je snadné jej vyrobit i v domácích podmínkách: Quinou je potřeba nejprve uvařit v nesolené vodě a poté jej skrze jemnou látku nebo síto důkladně protlačit. 

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.