Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC

Kaše pšeničná celozrnná

Kategorie: Obiloviny lepkové / Kaše

Kaše pšeničná celozrnná

Nutriční hodnoty (100 g):

Energie kcal

390 kcal

Energie kJ

1630 kJ

Bílkoviny

7.5 g

Sacharidy

79.3 g

Tuky

1 g

Vláknina

8.8 g

Hmotnostní poměry makroživin

Bílkoviny (7.5 g) Sacharidy (79.3 g) Tuky (1 g) Vláknina (8.8 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (8.1 %) Sacharidy (85.1 %) Tuky (2.3 %) Vláknina (4.5 %)

Celozrnná pšeničná kaše je produkt v instantní podobě, vyráběný z celozrnné pšeničné mouky a pšeničné krupice.

Pšeničná celozrnná kaše a zdraví

Kaše je zdrojem lepku, není proto vhodná pro jedince s jakoukoli formou nesnášenlivosti či alergií na lepek. Není tedy součástí bezlepkového způsobu stravování.
Pšeničná celozrnná kaše je dobrým zdrojem vlákniny, v tomto směru má u zdravých jedinců pozitivní vliv na střevní trakt.
Kaše má střední hodnotu glykemického indexu. Je to důležitá informace především pro lidi:
- s inzulínovu rezistencí
- postižené diabetem,
- v redukčních dietách.

Pšeničná celozrnná kaše v kuchyni

Kaši je možné připravit i bez vaření vmícháním do horkého mléka nebo vody, většinou se používá do sladkých pokrmů.
Kaše se běžně ochucují přidáním:
ovoce, 
- ořechů, 
- semínek, 
- medu, 
- sirupů, 
- skořice,
- čokolády. 
Používá se i k zahuštění omáček či polévek.

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.