RMR

Dobrý den, zajímalo by mě jaký je rozdíl mezi BMR a RMR (klidové kalorie). A zda jsou klidové kalorie důležité pro nějaké výpočty? Na hodinkách Garmin po zadání mých osobních parametrů se mně zobrazí jen klidové kalorie a ne BMR.
Děkuji.

BMR je množství energie vydané v klidovém stavu v teplotně neutrálním prostředí na lačno - výdej energie v tomto stavu je dán pouze prací životně důležitých orgánů.
RMR (klidový energetický výdej) je v podstatě stejná hodnota, ale měřená za méně přísných podmínek - jedná se o množství kalorií, které tělo spaluje, když je v klidu (= neprovádí žádnou fyzickou práci).
V praxi je svým způsobem jedno, kterou hodnotu použijete, protože ani jedna s ohledem na podmínky reálného měření není přesná a vždy se odchyluje od skutečnosti (je jen otázka, v jak velkém rozsahu). Dále v oblasti snahy o sledování energetické bilance počítejte s tím, že výpočty množství energie na celodenním talíři umí vykazovat rozptyl v hodnotě i několika málo set kalorií. Tato fakta nám pak říkají, že řešit energetickou bilanci sice má smysl, ale jen rámcově, protože přesná čísla nikdy nespočítáte. Rozhodující se proces sledování projevů těla, které jako jediné podává po změně stravování pravdivou informaci...