Poradna

Vybrané dotazy z on-line poradny, která je nedílnou součástí námi pořádaných kurzů.

Q10

Q10, známý také jako koenzym Q10, je přirozeně se vyskytující látka v těle, která hraje klíčovou roli v produkci energie na buněčné úrovni. Je to silný antioxidant, který chrání buňky před poškozením volnými radikály a podporuje celkové zdraví a vitalitu. Koenzym Q10 je také důležitý pro správnou funkci srdce a jeho hladiny v těle mohou klesat s věkem nebo v důsledku některých zdravotních stavů.

V oblasti výživy je Q10 často doporučován jako doplněk stravy pro podporu energetického metabolismu a zdraví srdce. Může také pomoci zlepšit výkon při cvičení a podporovat rychlejší regeneraci po fyzické námaze. Koenzym Q10 se přirozeně vyskytuje v potravinách jako jsou hovězí maso, sardinky, makrely, brokolice, špenát a ořechy, ale množství v těchto potravinách může být nedostatečné pro dosažení optimálních hladin v těle.

Dobrý den,
zajímá mě interakce doplňků k lékům na vysoký krevní tlak. Například u Q10, ženšen....
Děkuji

Koenzym Q10 se obecně doporučuje kombinovat s antihypertenzívy, protože snižuje jejich vedlejší účinky a zlepšuje jejich toleranci.
Ženšeny vykazují antihypertenzní účinky, jejich výhodou je navíc fakt, že se jimi prakticky nepředávkujete. Běžně se kombinují s antihypertenzívy, vždy je ale vhodné, když tuto kombinaci posvětí ošetřujcí lékař.

Na dotazy odpovídá

Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzů

Výživový poradce, autor sedmi úspěšných knih. Zakladatel vzdělávací společnosti ATAC pořádající kurzy, které spojují moudra východních filozofií s poznatky moderní vědy. Jeho cílem je předávat celostní poznání v oblasti výživy a zdraví všem skupinám populace. Vede kurzy výživového poradenství on-line, podílel se na pořadu České televize Pod pokličkou, je autorem výukového systému ZOF.

Více o Martinu Jelínkovi