Vybrané dotazy z on-line poradny, která je nedílnou součástí námi pořádaných kurzů.
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat zda může přechod na vegetariánství ovlivnit průběh menstruace a případně jak?
Děkuji
Může, a to vcelku zásadně. Při přechodu na tento způsob stravování je třeba pečlivě sledovat příjem těch živin, které mají vliv na měsíční cyklus:
1. Dostatek bílkovin,
2. Adekvátní příjem železa,
3. Kontrola množství antinutričních látek,
4. Sledování energtické bilance (problematické jsou situce pod hodnotou BMR).
Při výraznějším odklonu od nutriční rovnováhy běžně dochází k tomu, že organismus "vypíná" některé funkce, mezi prvními menstruaci.
Témata: Vegetariánství
Více o výukové
aplikaci ZOF.
Otestujte svoji
nutriční gramotnost.
Podívejte se na naši
nabídku kurzů.
Jak naše kurzy hodnotí
absolventi.
Na dotazy odpovídá
Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzů
Výživový poradce, autor sedmi úspěšných knih. Zakladatel vzdělávací společnosti ATAC pořádající kurzy, které spojují moudra východních filozofií s poznatky moderní vědy. Jeho cílem je předávat celostní poznání v oblasti výživy a zdraví všem skupinám populace. Vede kurzy výživového poradenství on-line, podílel se na pořadu České televize Pod pokličkou, je autorem výukového systému ZOF.
