EUR
Karolína Smutná
Speciální akce je zaměřena na sestavení individuálního plánu ve výživě a pohybové aktivitě s cílem formování postavy. Program poběží 3 měsíce a je limitovaný počtem účastníků.
redukci hmotnosti, nárůst svalové hmoty, formování postavy, zlepšení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti... Každý má svoje vlastní představy, mým úkolem bude je respektovat a v případě potřeby je formulovat do realistického formátu.
ať už je cíl jakýkoli, k jeho dosažení je žádoucí mít představu o tom, jaký metabolický profil řídí chování těla. Jeho správné stanovení pomůže lépe zacílit na pohybovou aktivitu a především koncepci nového stravování.
je nezbytně nutné vědět, jakou koncepcí stravy je tělo ovládáno, na jaké potraviny jste zvyklí, které přebývají a naopak kterých se nedostává. Odhalení chyb je základním předpokladem pro správné nastavení funkčního jídelníčku.
zdaleka neplatí, že jen běhání, cyklistika či samotné posilování je zárukou dosažení cíle pro každého. Stejně jako stravu i pohyb je třeba řešit na individuální úrovni.
NEdostanete ode mě jídelníček, který budete dodržovat. Změny budeme provádět postupně, krok za krokem, a průběžně sledovat reakce těla. Jen tak je možné nastavit systém, který skutečně funguje. Stravu budeme společně ladit na aplikaci ZOF, kde vám budu každý den koukat do talíře. Do užívání doplňků nikoho nutit nebudu - pokud na jejich příjmu budete trvat, vybereme takové, které pro vaše potřeby dávají skutečný smysl.
komunikace bude probíhat na platformě aplikace ZOF, součástí poradenství budou pravidelné videohovory.
Existuje řada způsobů, jak pomocí stravy a pohybové aktivity zhubnout nadbytečný tuk, nabrat svalovou hmotu a celkově "zlepšit" postavu. K dosažení takového cíle je zapotřebí několik "maličkostí":
První dvě podmínky jsou nedílnou součástí studia kurzů, které pořádáme. Naučit se jednotlivé techniky a na základě nich sestavit vhodný jídelníček tak není nic náročného. Dodržovat systém je ale obtížně zvládnutelná výzva - ani vrcholoví sportovci se neobejdou bez trenéra, jehož úkolem je motivovat k lepším výkonům a dohlížet na plnění dílčích cílů.
Akce "Jarní formování postavy s Martinem Jelínkem" je výjimečná v tom, že nebudete studovat, ale poslouchat svého trenéra, jehož role se s radostí zhostím osobně.
Z důvodu individuálního přístupu je kapacita účastníků omezená.
Typ kurzu:
Programy
Lektor:
Trvání:
3 měsíce
Termín:
Našimi kurzy prošla řada studentů z celého světa. Přečtěte si ohlasy některých z nich.
Karolína Smutná
Do kurzů Pana Jelínka jsem šla již jako člověk pracující v oboru. Rozhodla jsem se vzít si pod sebe výpomoc a když jsem pro ni hledala kvalitní kurz, který by...
MUDr. Pavel Dvorský
Jako chirurg sleduji znepokojeně trvale vzestupnou tendenci výskytu smrtelných nemocí. Jednoho dne jsem si uvědomil, že se to týká i nás lékařů, a ve statistikách jsem našel, že umíráme dokonce...
Ing. Hana Murphy
V naší rodině se již mnoho let zabýváme tím, co nám může, nebo by raději nemělo, přijít na talíř. A to stejné platí u našich dětí, u kterých je to...
Kateřina Budínská
Při výběru studia u pana Mgr. Martina Jelínka mě oslovila možnost studovat alternativní postupy stravování,jako je vegetariánství,veganství a principy tradiční čínské medicíny. Byla jsem mile překvapená přístupem a skvělou atmosférou...
1. Analýzu stávajícího způsobu stravování
2. Návrh nového jídelníčku
3. Průběžné úpravy systému
4. Individuální přístup
5. Tříměsíční přísný dozor ze strany Martina Jelínka
Nestíháte aktuální termín? Pošleme Vám upozornění na nový.
Chci upozornitPřihláška do programu