EUR
Lucie Hermanová
Speciální akce je zaměřena na sestavení individuálního plánu ve výživě a pohybové aktivitě s cílem formování postavy. Program poběží 3 měsíce a je limitovaný počtem účastníků.
redukci hmotnosti, nárůst svalové hmoty, formování postavy, zlepšení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti... Každý má svoje vlastní představy, mým úkolem bude je respektovat a v případě potřeby je formulovat do realistického formátu.
ať už je cíl jakýkoli, k jeho dosažení je žádoucí mít představu o tom, jaký metabolický profil řídí chování těla. Jeho správné stanovení pomůže lépe zacílit na pohybovou aktivitu a především koncepci nového stravování.
je nezbytně nutné vědět, jakou koncepcí stravy je tělo ovládáno, na jaké potraviny jste zvyklí, které přebývají a naopak kterých se nedostává. Odhalení chyb je základním předpokladem pro správné nastavení funkčního jídelníčku.
zdaleka neplatí, že jen běhání, cyklistika či samotné posilování je zárukou dosažení cíle pro každého. Stejně jako stravu i pohyb je třeba řešit na individuální úrovni.
NEdostanete ode mě jídelníček, který budete dodržovat. Změny budeme provádět postupně, krok za krokem, a průběžně sledovat reakce těla. Jen tak je možné nastavit systém, který skutečně funguje. Stravu budeme společně ladit na aplikaci ZOF, kde vám budu každý den koukat do talíře. Do užívání doplňků nikoho nutit nebudu - pokud na jejich příjmu budete trvat, vybereme takové, které pro vaše potřeby dávají skutečný smysl.
komunikace bude probíhat na platformě aplikace ZOF, součástí poradenství budou pravidelné videohovory.
Existuje řada způsobů, jak pomocí stravy a pohybové aktivity zhubnout nadbytečný tuk, nabrat svalovou hmotu a celkově "zlepšit" postavu. K dosažení takového cíle je zapotřebí několik "maličkostí":
První dvě podmínky jsou nedílnou součástí studia kurzů, které pořádáme. Naučit se jednotlivé techniky a na základě nich sestavit vhodný jídelníček tak není nic náročného. Dodržovat systém je ale obtížně zvládnutelná výzva - ani vrcholoví sportovci se neobejdou bez trenéra, jehož úkolem je motivovat k lepším výkonům a dohlížet na plnění dílčích cílů.
Akce "Jarní formování postavy s Martinem Jelínkem" je výjimečná v tom, že nebudete studovat, ale poslouchat svého trenéra, jehož role se s radostí zhostím osobně.
Z důvodu individuálního přístupu je kapacita účastníků omezená.
Typ kurzu:
Programy
Lektor:
Trvání:
3 měsíce
Termín:
Našimi kurzy prošla řada studentů z celého světa. Přečtěte si ohlasy některých z nich.
Lucie Hermanová
Tímto bych Vám ráda poděkovala, že jsem se mohla stát alespoň malou součástí "ATAC rodiny" :-) Poslední půlrok byl sice trošku náročnější, ale také velmi přínosný. Moc jsem si studium...
Veronika Novotná
O výživu a zdravý životní styl se zajímám pro svou potřebu i potřebu svých blízkých dlouhá léta. Ve chvíli, kdy jsem se rozhodla ze svého koníčka udělat svoji práci, mi...
Ing. Petr Nytra
Před 8 lety, kdy jsem začal dělat fitness trenéra, jsem ve fitness-centru poznal Martina Jelínka. Začalo to pár dotazy, které jsem si bedlivě ověřil a ujistil se, že v tom,...
Tomáš Bartoň
Kurz Mgr. Jelínka jsem si vybral po pečlivé úvaze, kdy vyhrálo zaměření kurzu nejen na západní stravování, ale i na stravování dle tradiční čínské mediciny, ájurvédy a dalších. Dalším důvodem...
1. Analýzu stávajícího způsobu stravování
2. Návrh nového jídelníčku
3. Průběžné úpravy systému
4. Individuální přístup
5. Tříměsíční přísný dozor ze strany Martina Jelínka
Nestíháte aktuální termín? Pošleme Vám upozornění na nový.
Chci upozornitPřihláška do programu