Pojem dieta se v posledních letech stal velmi často citovaným v mnoha médiích. V některých ohledech získal i negativní nádech a to především z důvodu špatně pochopeného významu a smyslu. Mluvíme-li o dietách, i v této oblasti je dobré znát základní pravidla. Je skutečně možné účinně hubnout, aniž bychom se trápili drastickým omezováním jídelníčku nebo příliš složitým počítáním každé kalorie? A je skutečně možné hubnout tak, aby se s námi neustále nekamarádil nechtěný jo-jo efekt? Podívejme se, co vlastně ve skutečnosti znamená pojem dieta.
