Každý sportovec by měl znát význam pojmu tepová frekvence. Pokud chceme hubnout pomocí pohybové aktivity, bez znalostí základních informací naší vlastní tepové frekvence se neobejdeme. Odpovídá totiž na otázku, jak je možné, že i aktivní sportovci, kteří mají pohyb rádi, bojují s nadváhou. Každý je schopen se naučit pracovat s hodnotami vlastního tepu tak, aby naše snaha v oblasti pohybu byla efektivní a přinášela vytoužené výsledky.
