Kvíz č. 3
bohatý zdroj bílkovin kvalitní zdroj vitamínu B12 vysokoglykemický impuls
minimum obilovin minimum vajec maximum syrové zeleniny
neutrální energetický charakter jin tendenci jang tendenci
neutrální tendenci pomalou tendenci rychlou tendenci
ryb kuřecího vepřového
fermentací rýže fermentací pšenice Fermentací sójových bobů
vyššího poměru rostlinných bílkovin vůči živočišným kvašeného obilí syrové zeleniny
v rybách v miso pastě v sýrech
dvakrát týdně denně jednou za 14 dní
zelenina mléko Černý čaj
