Kvíz č. 3
ke snížení příjmu bílkovin ke snížení zásob glykogenu ke zvýšení zásob glykogenu
Vyšší poměrové množství sacharidů a střední bílkovin Nižší poměrové množství bílkovin a vyšší tuků Vyšší poměrové množství tuků a bílkovin
hodně sacharidů hodně bílkovin málo tuků
Sacharidy Tuky Bílkoviny
svalového a jaterního glykogenu jaterního a ledvinového glykogenu útrobního a svalového glykogenu
Vyšší poměrové množství tuků a nižší sacharidů Vyšší poměrové množství bílkovin a nižší tuků Vyšší poměrové množství sacharidů a tuků
při poruchách trávení v období silového tréninku několik hodin před tréninkem
strečinku aerobní zátěži anaerobní zátěži
rekreačním sportovcům vrcholovým sportovcům při redukci nadváhy
Tuky Cukry Bílkoviny
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
