Kvíz č. 3
Sacharidy Bílkoviny Tuky
svalového a jaterního glykogenu jaterního a ledvinového glykogenu útrobního a svalového glykogenu
strečinku anaerobní zátěži aerobní zátěži
Bílkoviny Cukry Tuky
ke snížení příjmu bílkovin ke zvýšení zásob glykogenu ke snížení zásob glykogenu
v období silového tréninku několik hodin před tréninkem při poruchách trávení
při redukci nadváhy vrcholovým sportovcům rekreačním sportovcům
Vyšší poměrové množství tuků a bílkovin Nižší poměrové množství bílkovin a vyšší tuků Vyšší poměrové množství sacharidů a střední bílkovin
málo tuků hodně bílkovin hodně sacharidů
Vyšší poměrové množství sacharidů a tuků Vyšší poměrové množství bílkovin a nižší tuků Vyšší poměrové množství tuků a nižší sacharidů
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
