Distanční kurz, 6 měsíců
On-line kurz, 6 měsíců
Distanční kurz, 2 měsíce
On-line kurz, 35 dnů
On-line kurz, 26 dní
On-line kurz, 28 dní
On-line kurz, 28 dnů
On-line kurz, 36 dní
On-line kurz, 8 hodin
On-line kurz, 5 hodin
Pobytový seminář, 3 dny
strečinku anaerobní zátěži aerobní zátěži
útrobního a svalového glykogenu jaterního a ledvinového glykogenu svalového a jaterního glykogenu
Vyšší poměrové množství bílkovin a nižší tuků Vyšší poměrové množství sacharidů a tuků Vyšší poměrové množství tuků a nižší sacharidů
Tuky Bílkoviny Cukry
v období silového tréninku při poruchách trávení několik hodin před tréninkem
málo tuků hodně bílkovin hodně sacharidů
Bílkoviny Tuky Sacharidy
ke snížení příjmu bílkovin ke zvýšení zásob glykogenu ke snížení zásob glykogenu
Nižší poměrové množství bílkovin a vyšší tuků Vyšší poměrové množství tuků a bílkovin Vyšší poměrové množství sacharidů a střední bílkovin
vrcholovým sportovcům rekreačním sportovcům při redukci nadváhy
