Výživa ve sportu (kvíz č. 3)

Hlavním zdrojem energie pro anerobní aktivity jsou:



Při sacharidové superkompenzaci dochází:



Hlavním zdrojem energie pro aerobní aktivity jsou:



Strava silového sportovce bude obsahovat:



Cukry jsou v organismu uloženy jako energetická rezerva v podobě:



Před aerobním tréninkem bude strava obsahovat:



Sacharidovou superkompenzaci doporučíte zejména:



Zvýšený příjem bílkovin je žádoucí:



Před anaerobním tréninkem bude strava obsahovat:



Zásoby glykogenu jsou nejvíce vyčerpávány při: