Kvíz č. 3
strečinku anaerobní zátěži aerobní zátěži
Tuky Cukry Bílkoviny
rekreačním sportovcům vrcholovým sportovcům při redukci nadváhy
hodně sacharidů málo tuků hodně bílkovin
Tuky Sacharidy Bílkoviny
ke snížení zásob glykogenu ke snížení příjmu bílkovin ke zvýšení zásob glykogenu
při poruchách trávení několik hodin před tréninkem v období silového tréninku
jaterního a ledvinového glykogenu svalového a jaterního glykogenu útrobního a svalového glykogenu
Vyšší poměrové množství tuků a nižší sacharidů Vyšší poměrové množství bílkovin a nižší tuků Vyšší poměrové množství sacharidů a tuků
Vyšší poměrové množství sacharidů a střední bílkovin Nižší poměrové množství bílkovin a vyšší tuků Vyšší poměrové množství tuků a bílkovin
