Kvíz č. 3
anaerobní zátěži strečinku aerobní zátěži
Bílkoviny Sacharidy Tuky
Tuky Cukry Bílkoviny
ke snížení příjmu bílkovin ke snížení zásob glykogenu ke zvýšení zásob glykogenu
Vyšší poměrové množství tuků a bílkovin Vyšší poměrové množství sacharidů a střední bílkovin Nižší poměrové množství bílkovin a vyšší tuků
útrobního a svalového glykogenu jaterního a ledvinového glykogenu svalového a jaterního glykogenu
při poruchách trávení několik hodin před tréninkem v období silového tréninku
rekreačním sportovcům vrcholovým sportovcům při redukci nadváhy
hodně bílkovin hodně sacharidů málo tuků
Vyšší poměrové množství sacharidů a tuků Vyšší poměrové množství tuků a nižší sacharidů Vyšší poměrové množství bílkovin a nižší tuků
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
