Kvíz č. 3
Nižší poměrové množství bílkovin a vyšší tuků Vyšší poměrové množství sacharidů a střední bílkovin Vyšší poměrové množství tuků a bílkovin
Sacharidy Bílkoviny Tuky
hodně sacharidů málo tuků hodně bílkovin
Cukry Bílkoviny Tuky
jaterního a ledvinového glykogenu útrobního a svalového glykogenu svalového a jaterního glykogenu
rekreačním sportovcům vrcholovým sportovcům při redukci nadváhy
aerobní zátěži anaerobní zátěži strečinku
v období silového tréninku při poruchách trávení několik hodin před tréninkem
Vyšší poměrové množství sacharidů a tuků Vyšší poměrové množství tuků a nižší sacharidů Vyšší poměrové množství bílkovin a nižší tuků
ke zvýšení zásob glykogenu ke snížení zásob glykogenu ke snížení příjmu bílkovin
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
