Distanční kurz, 6 měsíců
On-line kurz, 6 měsíců
Distanční kurz, 2 měsíce
On-line kurz, 35 dnů
On-line kurz, 28 dnů
On-line kurz, 36 dní
On-line kurz, 26 dní
On-line kurz, 28 dní
On-line kurz, 8 hodin
On-line kurz, 5 hodin
Pobytový seminář, 3 dny
ke zvýšení zásob glykogenu ke snížení zásob glykogenu ke snížení příjmu bílkovin
útrobního a svalového glykogenu svalového a jaterního glykogenu jaterního a ledvinového glykogenu
Bílkoviny Tuky Sacharidy
vrcholovým sportovcům při redukci nadváhy rekreačním sportovcům
Vyšší poměrové množství sacharidů a tuků Vyšší poměrové množství tuků a nižší sacharidů Vyšší poměrové množství bílkovin a nižší tuků
hodně bílkovin hodně sacharidů málo tuků
Cukry Tuky Bílkoviny
několik hodin před tréninkem při poruchách trávení v období silového tréninku
anaerobní zátěži strečinku aerobní zátěži
Nižší poměrové množství bílkovin a vyšší tuků Vyšší poměrové množství sacharidů a střední bílkovin Vyšší poměrové množství tuků a bílkovin
