Kvíz č. 2
dostatečný přísun železa dostatečný přísun omega-3 dostatečný přísun multivitaminů
hypertonický nápoj hypotonický nápoj isotonický nápoj
2000 kcal 2500 kcal 3000 kcal
zvýšit příjem tuků snížit příjem jednoduchých sacharidů zvýšit přísun sacharidů
dojde ke špatné látkové výměně může omdlít vlivem vyčerpání organismu zhorší se proces regenerace
sacharidy bílkoviny tuky
isotonický nápoj hypotonický nápoj hypertonický nápoj
rýžový nákyp ovocné šťávy maso
1000 kcal 3000 kcal 2000 kcal
vyšší příjem bílkovin vyšší příjem sacharidů zvýšený příjem draslíku
