Distanční kurz, 6 měsíců
On-line kurz, 6 měsíců
Distanční kurz, 2 měsíce
On-line kurz, 35 dnů
On-line kurz, 26 dní
On-line kurz, 28 dní
On-line kurz, 28 dnů
On-line kurz, 36 dní
On-line kurz, 8 hodin
On-line kurz, 5 hodin
Pobytový seminář, 3 dny
2000 kcal 1000 kcal 3000 kcal
může omdlít vlivem vyčerpání organismu dojde ke špatné látkové výměně zhorší se proces regenerace
vyšší příjem sacharidů zvýšený příjem draslíku vyšší příjem bílkovin
2000 kcal 2500 kcal 3000 kcal
hypotonický nápoj isotonický nápoj hypertonický nápoj
rýžový nákyp maso ovocné šťávy
hypertonický nápoj hypotonický nápoj isotonický nápoj
zvýšit příjem tuků zvýšit přísun sacharidů snížit příjem jednoduchých sacharidů
dostatečný přísun multivitaminů dostatečný přísun omega-3 dostatečný přísun železa
bílkoviny tuky sacharidy
