Kvíz č. 2
isotonický nápoj hypotonický nápoj hypertonický nápoj
ovocné šťávy rýžový nákyp maso
3000 kcal 2500 kcal 2000 kcal
vyšší příjem bílkovin zvýšený příjem draslíku vyšší příjem sacharidů
hypotonický nápoj hypertonický nápoj isotonický nápoj
může omdlít vlivem vyčerpání organismu dojde ke špatné látkové výměně zhorší se proces regenerace
3000 kcal 2000 kcal 1000 kcal
zvýšit přísun sacharidů zvýšit příjem tuků snížit příjem jednoduchých sacharidů
bílkoviny tuky sacharidy
dostatečný přísun omega-3 dostatečný přísun multivitaminů dostatečný přísun železa
