Kvíz č. 1
tendence k nadváze robustní kostru málo svalové hmoty
arginin BCAA efedrin
kofein a guarana adaptogeny a vitamíny B-komplexu kyselina askorbová
draslíku a vápníku alkoholu sodíku a hořčíku
před spaním ihned po tréninku krátce před tréninkem
větvené aminokyseliny proteinové koncentráty gainery
6–10 g sacharidů ve 100 ml více než 10 g sacharidů ve 100 ml více než 100 g sacharidů ve 100 ml
stupeň hydrolýzy doba jejich příjmu v rámci dne způsob skladování
vyšší přísun bílkovin nižší přísun tuků vyšší přísun sacharidů
tryptofan kyselinu askorbovou hydrolyzované proteiny
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
