Kvíz č. 1
robustní kostru tendence k nadváze málo svalové hmoty
vyšší přísun sacharidů vyšší přísun bílkovin nižší přísun tuků
více než 100 g sacharidů ve 100 ml 6–10 g sacharidů ve 100 ml více než 10 g sacharidů ve 100 ml
proteinové koncentráty větvené aminokyseliny gainery
před spaním krátce před tréninkem ihned po tréninku
kyselina askorbová adaptogeny a vitamíny B-komplexu kofein a guarana
BCAA efedrin arginin
kyselinu askorbovou tryptofan hydrolyzované proteiny
draslíku a vápníku sodíku a hořčíku alkoholu
doba jejich příjmu v rámci dne způsob skladování stupeň hydrolýzy
