Kvíz č. 1
ihned po tréninku krátce před tréninkem před spaním
více než 100 g sacharidů ve 100 ml více než 10 g sacharidů ve 100 ml 6–10 g sacharidů ve 100 ml
gainery proteinové koncentráty větvené aminokyseliny
hydrolyzované proteiny tryptofan kyselinu askorbovou
alkoholu draslíku a vápníku sodíku a hořčíku
vyšší přísun sacharidů vyšší přísun bílkovin nižší přísun tuků
stupeň hydrolýzy způsob skladování doba jejich příjmu v rámci dne
tendence k nadváze robustní kostru málo svalové hmoty
efedrin BCAA arginin
kyselina askorbová adaptogeny a vitamíny B-komplexu kofein a guarana
