Výživa ve sportu (kvíz č. 1)

U silově zaměřených sportovců doporučíte především:

tryptofan
kyselinu askorbovou
hydrolyzované proteiny

Typický mezomorf má:

málo svalové hmoty
robustní kostru
tendence k nadváze

Oxid dusnatý je vhodné užívat nejlépe:

krátce před tréninkem
ihned po tréninku
před spaním

O účinnosti proteinových koncentrátů rozhoduje jejich:

doba jejich příjmu v rámci dne
stupeň hydrolýzy
způsob skladování

Vysokoenergetické nápoje obsahují:

více než 100 g sacharidů ve 100 ml
více než 10 g sacharidů ve 100 ml
6–10 g sacharidů ve 100 ml

Při svalových křečích je vhodné zvýšit příjem:

alkoholu
sodíku a hořčíku
draslíku a vápníku

Ektomorfovi doporučíte:

vyšší přísun bílkovin
vyšší přísun sacharidů
nižší přísun tuků

Velmi častou dopingovou látkou je:

efedrin
BCAA
arginin

Nejčastěji se v energetických nápojích vyskytuje:

kyselina askorbová
adaptogeny a vitamíny B-komplexu
kofein a guarana

Nejprodávanějšími suplementy pro sportovce jsou:

proteinové koncentráty
gainery
větvené aminokyseliny