Kvíz č. 1
ihned po tréninku před spaním krátce před tréninkem
adaptogeny a vitamíny B-komplexu kofein a guarana kyselina askorbová
gainery proteinové koncentráty větvené aminokyseliny
tendence k nadváze robustní kostru málo svalové hmoty
více než 10 g sacharidů ve 100 ml 6–10 g sacharidů ve 100 ml více než 100 g sacharidů ve 100 ml
draslíku a vápníku alkoholu sodíku a hořčíku
tryptofan kyselinu askorbovou hydrolyzované proteiny
vyšší přísun bílkovin nižší přísun tuků vyšší přísun sacharidů
efedrin arginin BCAA
doba jejich příjmu v rámci dne stupeň hydrolýzy způsob skladování
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
