Kvíz č. 1
kofein a guarana adaptogeny a vitamíny B-komplexu kyselina askorbová
více než 10 g sacharidů ve 100 ml 6–10 g sacharidů ve 100 ml více než 100 g sacharidů ve 100 ml
hydrolyzované proteiny kyselinu askorbovou tryptofan
efedrin arginin BCAA
větvené aminokyseliny proteinové koncentráty gainery
vyšší přísun sacharidů nižší přísun tuků vyšší přísun bílkovin
před spaním krátce před tréninkem ihned po tréninku
alkoholu sodíku a hořčíku draslíku a vápníku
tendence k nadváze robustní kostru málo svalové hmoty
stupeň hydrolýzy doba jejich příjmu v rámci dne způsob skladování
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
