Kvíz č. 1
sodíku a hořčíku alkoholu draslíku a vápníku
6–10 g sacharidů ve 100 ml více než 10 g sacharidů ve 100 ml více než 100 g sacharidů ve 100 ml
větvené aminokyseliny proteinové koncentráty gainery
kofein a guarana adaptogeny a vitamíny B-komplexu kyselina askorbová
vyšší přísun sacharidů nižší přísun tuků vyšší přísun bílkovin
ihned po tréninku krátce před tréninkem před spaním
tryptofan kyselinu askorbovou hydrolyzované proteiny
doba jejich příjmu v rámci dne stupeň hydrolýzy způsob skladování
málo svalové hmoty robustní kostru tendence k nadváze
BCAA efedrin arginin
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
