Kvíz č. 1
proteinové koncentráty gainery větvené aminokyseliny
kyselinu askorbovou tryptofan hydrolyzované proteiny
BCAA arginin efedrin
alkoholu draslíku a vápníku sodíku a hořčíku
tendence k nadváze málo svalové hmoty robustní kostru
krátce před tréninkem ihned po tréninku před spaním
více než 100 g sacharidů ve 100 ml 6–10 g sacharidů ve 100 ml více než 10 g sacharidů ve 100 ml
stupeň hydrolýzy doba jejich příjmu v rámci dne způsob skladování
adaptogeny a vitamíny B-komplexu kofein a guarana kyselina askorbová
vyšší přísun bílkovin nižší přísun tuků vyšší přísun sacharidů
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
