Kvíz č. 1
robustní kostru málo svalové hmoty tendence k nadváze
tryptofan hydrolyzované proteiny kyselinu askorbovou
efedrin BCAA arginin
kyselina askorbová kofein a guarana adaptogeny a vitamíny B-komplexu
vyšší přísun bílkovin nižší přísun tuků vyšší přísun sacharidů
způsob skladování doba jejich příjmu v rámci dne stupeň hydrolýzy
větvené aminokyseliny gainery proteinové koncentráty
před spaním ihned po tréninku krátce před tréninkem
draslíku a vápníku sodíku a hořčíku alkoholu
6–10 g sacharidů ve 100 ml více než 10 g sacharidů ve 100 ml více než 100 g sacharidů ve 100 ml
