Kvíz č. 1
vyšší přísun bílkovin nižší přísun tuků vyšší přísun sacharidů
efedrin arginin BCAA
způsob skladování stupeň hydrolýzy doba jejich příjmu v rámci dne
adaptogeny a vitamíny B-komplexu kofein a guarana kyselina askorbová
tendence k nadváze robustní kostru málo svalové hmoty
draslíku a vápníku alkoholu sodíku a hořčíku
více než 100 g sacharidů ve 100 ml 6–10 g sacharidů ve 100 ml více než 10 g sacharidů ve 100 ml
hydrolyzované proteiny kyselinu askorbovou tryptofan
proteinové koncentráty větvené aminokyseliny gainery
krátce před tréninkem ihned po tréninku před spaním
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
