Kvíz č. 1
BCAA efedrin arginin
doba jejich příjmu v rámci dne způsob skladování stupeň hydrolýzy
tendence k nadváze robustní kostru málo svalové hmoty
proteinové koncentráty gainery větvené aminokyseliny
kyselina askorbová adaptogeny a vitamíny B-komplexu kofein a guarana
krátce před tréninkem před spaním ihned po tréninku
více než 100 g sacharidů ve 100 ml více než 10 g sacharidů ve 100 ml 6–10 g sacharidů ve 100 ml
hydrolyzované proteiny kyselinu askorbovou tryptofan
vyšší přísun sacharidů vyšší přísun bílkovin nižší přísun tuků
sodíku a hořčíku draslíku a vápníku alkoholu
