Obecné pojmy (kvíz č. 3)

Zdravotně nejvhodnější dietou je:

vysokoproteinová
vysokosacharidová
ketogenní

Nejvhodnější přístup ke zdraví je:

medicínský
holistický
alternativní

Viscerální tuk se nachází:

pod naší kůží
v tučném mase
okolo našich vnitřních orgánů

Délka spánku u zdravého dospělého člověka by se měla pohybovat v rozmezí:

4-6 hodin
8-10 hodin
6-8 hodin

Za obecně považovanou zdraví bezpečnou denní dávku alkoholu je:

2 velké panáky tvrdého alkoholu
1 pivo a 1 panák
2 dl vína nebo 1 pivo

Pro člověka, který začíná se sportovní aktivitou, je nejvhodnější:

aerobik
běh
svižná chůze

Pro naše zdraví je nebezpečnější:

viscerální tuk
cholesterol
podkožní tuk

Většina diet nefunguje, protože:

obsahuje nedostatek vlákniny
neodpovídá metabolické individualitě
obsahuje přebytek bílkovin

Denní příjem tekutin u dospělého člověka by měl být:

2 litry
vždy vyšší než diktuje žízeň
3 litry

V případě časté únavy je vhodné konzumovat:

kávu
adaptogeny
selen