Obecné pojmy (kvíz č. 3)

Denní příjem tekutin u dospělého člověka by měl být:

2 litry
vždy vyšší než diktuje žízeň
3 litry

Nejvhodnější přístup ke zdraví je:

alternativní
medicínský
holistický

Délka spánku u zdravého dospělého člověka by se měla pohybovat v rozmezí:

4-6 hodin
8-10 hodin
6-8 hodin

Pro naše zdraví je nebezpečnější:

cholesterol
podkožní tuk
viscerální tuk

Pro člověka, který začíná se sportovní aktivitou, je nejvhodnější:

aerobik
běh
svižná chůze

Většina diet nefunguje, protože:

obsahuje nedostatek vlákniny
neodpovídá metabolické individualitě
obsahuje přebytek bílkovin

V případě časté únavy je vhodné konzumovat:

adaptogeny
kávu
selen

Zdravotně nejvhodnější dietou je:

ketogenní
vysokosacharidová
vysokoproteinová

Viscerální tuk se nachází:

pod naší kůží
v tučném mase
okolo našich vnitřních orgánů

Za obecně považovanou zdraví bezpečnou denní dávku alkoholu je:

1 pivo a 1 panák
2 velké panáky tvrdého alkoholu
2 dl vína nebo 1 pivo