Obecné pojmy (kvíz č. 3)

V případě časté únavy je vhodné konzumovat:

selen
adaptogeny
kávu

Viscerální tuk se nachází:

okolo našich vnitřních orgánů
pod naší kůží
v tučném mase

Zdravotně nejvhodnější dietou je:

ketogenní
vysokoproteinová
vysokosacharidová

Většina diet nefunguje, protože:

obsahuje přebytek bílkovin
neodpovídá metabolické individualitě
obsahuje nedostatek vlákniny

Denní příjem tekutin u dospělého člověka by měl být:

2 litry
vždy vyšší než diktuje žízeň
3 litry

Pro naše zdraví je nebezpečnější:

cholesterol
podkožní tuk
viscerální tuk

Pro člověka, který začíná se sportovní aktivitou, je nejvhodnější:

aerobik
svižná chůze
běh

Za obecně považovanou zdraví bezpečnou denní dávku alkoholu je:

2 dl vína nebo 1 pivo
1 pivo a 1 panák
2 velké panáky tvrdého alkoholu

Délka spánku u zdravého dospělého člověka by se měla pohybovat v rozmezí:

4-6 hodin
8-10 hodin
6-8 hodin

Nejvhodnější přístup ke zdraví je:

medicínský
alternativní
holistický