Obecné pojmy (kvíz č. 3)

Denní příjem tekutin u dospělého člověka by měl být:

2 litry
3 litry
vždy vyšší než diktuje žízeň

Viscerální tuk se nachází:

v tučném mase
okolo našich vnitřních orgánů
pod naší kůží

Nejvhodnější přístup ke zdraví je:

alternativní
medicínský
holistický

Zdravotně nejvhodnější dietou je:

ketogenní
vysokoproteinová
vysokosacharidová

Délka spánku u zdravého dospělého člověka by se měla pohybovat v rozmezí:

6-8 hodin
8-10 hodin
4-6 hodin

V případě časté únavy je vhodné konzumovat:

kávu
selen
adaptogeny

Pro naše zdraví je nebezpečnější:

viscerální tuk
podkožní tuk
cholesterol

Za obecně považovanou zdraví bezpečnou denní dávku alkoholu je:

1 pivo a 1 panák
2 dl vína nebo 1 pivo
2 velké panáky tvrdého alkoholu

Většina diet nefunguje, protože:

obsahuje přebytek bílkovin
obsahuje nedostatek vlákniny
neodpovídá metabolické individualitě

Pro člověka, který začíná se sportovní aktivitou, je nejvhodnější:

svižná chůze
běh
aerobik