Obecné pojmy (kvíz č. 3)

Pro naše zdraví je nebezpečnější:

podkožní tuk
viscerální tuk
cholesterol

Viscerální tuk se nachází:

v tučném mase
okolo našich vnitřních orgánů
pod naší kůží

Délka spánku u zdravého dospělého člověka by se měla pohybovat v rozmezí:

8-10 hodin
6-8 hodin
4-6 hodin

Denní příjem tekutin u dospělého člověka by měl být:

3 litry
vždy vyšší než diktuje žízeň
2 litry

Pro člověka, který začíná se sportovní aktivitou, je nejvhodnější:

běh
aerobik
svižná chůze

Většina diet nefunguje, protože:

obsahuje nedostatek vlákniny
neodpovídá metabolické individualitě
obsahuje přebytek bílkovin

Nejvhodnější přístup ke zdraví je:

holistický
medicínský
alternativní

Za obecně považovanou zdraví bezpečnou denní dávku alkoholu je:

2 velké panáky tvrdého alkoholu
1 pivo a 1 panák
2 dl vína nebo 1 pivo

Zdravotně nejvhodnější dietou je:

ketogenní
vysokoproteinová
vysokosacharidová

V případě časté únavy je vhodné konzumovat:

adaptogeny
kávu
selen