Distanční kurz, 6 měsíců
On-line kurz, 6 měsíců
Distanční kurz, 2 měsíce
On-line kurz, 35 dnů
On-line kurz, 28 dnů
On-line kurz, 26 dní
On-line kurz, 36 dní
On-line kurz, 28 dní
On-line kurz, 8 hodin
On-line kurz, 5 hodin
Pobytový seminář, 3 dny
Zaměřit se na správný poměr příjmu a výdeje energie jíst co nejméně počítat všechny přijaté kalorie
tři hodiny po probuzení 30 minut po probuzení ihned po probuzení
sladká tyčinka ovoce zůstat o hladu
Anaerobní Aerobní Vytrvalostní
čaj s medem neperlivá neslazená voda slazené dětské pití z obchodu
nejpozději 30 minut před spánkem 3 hodiny před spánkem v 16 hodin
sycená voda minerální voda bylinkový čaj
ihned po jídle na lačno večer po 20. hodině
dominantně aerobní převážně posilovací dominantně anaerobní
energetický drink zelený čaj černý čaj
