Kvíz č. 2
sycená voda bylinkový čaj minerální voda
Anaerobní Aerobní Vytrvalostní
jíst co nejméně počítat všechny přijaté kalorie Zaměřit se na správný poměr příjmu a výdeje energie
sladká tyčinka zůstat o hladu ovoce
ihned po jídle večer po 20. hodině na lačno
černý čaj energetický drink zelený čaj
dominantně anaerobní dominantně aerobní převážně posilovací
tři hodiny po probuzení 30 minut po probuzení ihned po probuzení
čaj s medem neperlivá neslazená voda slazené dětské pití z obchodu
v 16 hodin nejpozději 30 minut před spánkem 3 hodiny před spánkem
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
