Obecné pojmy (kvíz č. 2)

Nejnevhodnějším nápojem je:

zelený čaj
černý čaj
energetický drink

Nejnevhodnějším nápojem pro dítě je:

slazené dětské pití z obchodu
čaj s medem
neperlivá neslazená voda

Večeři je nejvhodnější jíst:

v 16 hodin
nejpozději 30 minut před spánkem
3 hodiny před spánkem

Nejvhodnějším nápojem je:

sycená voda
minerální voda
bylinkový čaj

V případě hubnutí je nejlepší trénink:

dominantně aerobní
dominantně anaerobní
převážně posilovací

V případě hubnutí je nejvhodnější cvičit:

večer po 20. hodině
na lačno
ihned po jídle

Nejvhodnější je snídat:

30 minut po probuzení
ihned po probuzení
tři hodiny po probuzení

V případě nabírání svalové hmoty je vhodný trénink:

Vytrvalostní
Aerobní
Anaerobní

Při dietě je nejvhodnější:

Zaměřit se na správný poměr příjmu a výdeje energie
počítat všechny přijaté kalorie
jíst co nejméně

Při sedavém zaměstnání je jako svačinka nejvhodnější:

zůstat o hladu
sladká tyčinka
ovoce