Kvíz č. 2
Zaměřit se na správný poměr příjmu a výdeje energie jíst co nejméně počítat všechny přijaté kalorie
slazené dětské pití z obchodu čaj s medem neperlivá neslazená voda
sycená voda minerální voda bylinkový čaj
energetický drink černý čaj zelený čaj
tři hodiny po probuzení 30 minut po probuzení ihned po probuzení
3 hodiny před spánkem v 16 hodin nejpozději 30 minut před spánkem
dominantně anaerobní převážně posilovací dominantně aerobní
ihned po jídle večer po 20. hodině na lačno
ovoce sladká tyčinka zůstat o hladu
Anaerobní Aerobní Vytrvalostní
