Obecné pojmy (kvíz č. 2)

Večeři je nejvhodnější jíst:

nejpozději 30 minut před spánkem
v 16 hodin
3 hodiny před spánkem

Nejvhodnějším nápojem je:

sycená voda
bylinkový čaj
minerální voda

Nejnevhodnějším nápojem pro dítě je:

neperlivá neslazená voda
slazené dětské pití z obchodu
čaj s medem

Nejnevhodnějším nápojem je:

černý čaj
zelený čaj
energetický drink

V případě hubnutí je nejlepší trénink:

převážně posilovací
dominantně aerobní
dominantně anaerobní

Při dietě je nejvhodnější:

Zaměřit se na správný poměr příjmu a výdeje energie
jíst co nejméně
počítat všechny přijaté kalorie

Nejvhodnější je snídat:

tři hodiny po probuzení
ihned po probuzení
30 minut po probuzení

V případě nabírání svalové hmoty je vhodný trénink:

Anaerobní
Vytrvalostní
Aerobní

Při sedavém zaměstnání je jako svačinka nejvhodnější:

ovoce
sladká tyčinka
zůstat o hladu

V případě hubnutí je nejvhodnější cvičit:

ihned po jídle
na lačno
večer po 20. hodině