Obecné pojmy (kvíz č. 1)

Mezi tzv. superpotraviny řadíme:

hořčičná semínka
mák
konopná semínka

Mezi nezdravé oleje řadíme:

lněný olej
panenský olivový olej
palmový olej

Nejméně vhodnou rybou ke konzumaci je:

kapr
losos
pangas

správný poměr příjmu bílkovin, tuků a cukrů v procentech příjmu energie je:

20 : 20 : 60
70 : 20 : 10
30 : 40 : 30

Za obecně nejzdravější potravinu můžeme považovat:

pšeničnou mouku
celozrnný šrot
pohanku

Největší obsah vitamínů se nachází v:

mléčné čokoládě
brokolici
arašídech

Mezi tzv. superpotraviny řadíme:

zelený ječmen
kávu
celozrnnou mouku

Ideální formou pohybu pro všechny skupiny populace je:

Každodenní posilování
Každodenní běh
Každodenní chůze

Přibírání na váze nejvíce ovlivňuje:

konzumace alkoholu
nekontrolované přejídání
cvičení v posilovně

Hubnutí nejvíce ovlivňuje:

příjem vlákniny
vyvážená strava a pohyb
dostatek bílkovin ve stravě