Obecné pojmy (kvíz č. 1)

Největší obsah vitamínů se nachází v:

brokolici
arašídech
mléčné čokoládě

správný poměr příjmu bílkovin, tuků a cukrů v procentech příjmu energie je:

70 : 20 : 10
20 : 20 : 60
30 : 40 : 30

Přibírání na váze nejvíce ovlivňuje:

nekontrolované přejídání
cvičení v posilovně
konzumace alkoholu

Ideální formou pohybu pro všechny skupiny populace je:

Každodenní běh
Každodenní chůze
Každodenní posilování

Mezi tzv. superpotraviny řadíme:

mák
hořčičná semínka
konopná semínka

Mezi tzv. superpotraviny řadíme:

kávu
celozrnnou mouku
zelený ječmen

Za obecně nejzdravější potravinu můžeme považovat:

pohanku
pšeničnou mouku
celozrnný šrot

Hubnutí nejvíce ovlivňuje:

příjem vlákniny
vyvážená strava a pohyb
dostatek bílkovin ve stravě

Mezi nezdravé oleje řadíme:

lněný olej
panenský olivový olej
palmový olej

Nejméně vhodnou rybou ke konzumaci je:

pangas
losos
kapr