Kvíz č. 1
Každodenní posilování Každodenní běh Každodenní chůze
nekontrolované přejídání cvičení v posilovně konzumace alkoholu
celozrnnou mouku zelený ječmen kávu
pangas kapr losos
20 : 20 : 60 70 : 20 : 10 30 : 40 : 30
hořčičná semínka mák konopná semínka
panenský olivový olej palmový olej lněný olej
příjem vlákniny dostatek bílkovin ve stravě vyvážená strava a pohyb
celozrnný šrot pšeničnou mouku pohanku
arašídech mléčné čokoládě brokolici
