Distanční kurz, 6 měsíců
On-line kurz, 6 měsíců
Distanční kurz, 2 měsíce
On-line kurz, 35 dnů
On-line kurz, 28 dnů
On-line kurz, 36 dní
On-line kurz, 26 dní
On-line kurz, 28 dní
On-line kurz, 8 hodin
On-line kurz, 5 hodin
Pobytový seminář, 3 dny
Každodenní chůze Každodenní posilování Každodenní běh
30 : 40 : 30 20 : 20 : 60 70 : 20 : 10
celozrnný šrot pohanku pšeničnou mouku
dostatek bílkovin ve stravě vyvážená strava a pohyb příjem vlákniny
konzumace alkoholu nekontrolované přejídání cvičení v posilovně
konopná semínka hořčičná semínka mák
zelený ječmen kávu celozrnnou mouku
mléčné čokoládě arašídech brokolici
losos pangas kapr
lněný olej panenský olivový olej palmový olej
