Obecné pojmy (kvíz č. 1)

Mezi tzv. superpotraviny řadíme:

hořčičná semínka
konopná semínka
mák

správný poměr příjmu bílkovin, tuků a cukrů v procentech příjmu energie je:

20 : 20 : 60
70 : 20 : 10
30 : 40 : 30

Přibírání na váze nejvíce ovlivňuje:

cvičení v posilovně
nekontrolované přejídání
konzumace alkoholu

Hubnutí nejvíce ovlivňuje:

vyvážená strava a pohyb
příjem vlákniny
dostatek bílkovin ve stravě

Mezi nezdravé oleje řadíme:

panenský olivový olej
lněný olej
palmový olej

Ideální formou pohybu pro všechny skupiny populace je:

Každodenní chůze
Každodenní posilování
Každodenní běh

Nejméně vhodnou rybou ke konzumaci je:

losos
kapr
pangas

Za obecně nejzdravější potravinu můžeme považovat:

celozrnný šrot
pohanku
pšeničnou mouku

Mezi tzv. superpotraviny řadíme:

kávu
celozrnnou mouku
zelený ječmen

Největší obsah vitamínů se nachází v:

mléčné čokoládě
arašídech
brokolici