Distanční kurz, 6 měsíců
On-line kurz, 6 měsíců
Distanční kurz, 2 měsíce
On-line kurz, 35 dnů
On-line kurz, 28 dnů
On-line kurz, 26 dní
On-line kurz, 36 dní
On-line kurz, 28 dní
On-line kurz, 8 hodin
On-line kurz, 5 hodin
Pobytový seminář, 3 dny
hořčičná semínka konopná semínka mák
Každodenní běh Každodenní chůze Každodenní posilování
zelený ječmen celozrnnou mouku kávu
losos pangas kapr
panenský olivový olej lněný olej palmový olej
30 : 40 : 30 20 : 20 : 60 70 : 20 : 10
konzumace alkoholu cvičení v posilovně nekontrolované přejídání
celozrnný šrot pohanku pšeničnou mouku
arašídech brokolici mléčné čokoládě
vyvážená strava a pohyb dostatek bílkovin ve stravě příjem vlákniny
