Kvíz č. 1
vyvážená strava a pohyb dostatek bílkovin ve stravě příjem vlákniny
arašídech brokolici mléčné čokoládě
kapr losos pangas
konzumace alkoholu nekontrolované přejídání cvičení v posilovně
panenský olivový olej palmový olej lněný olej
celozrnnou mouku zelený ječmen kávu
hořčičná semínka konopná semínka mák
70 : 20 : 10 20 : 20 : 60 30 : 40 : 30
Každodenní chůze Každodenní posilování Každodenní běh
celozrnný šrot pšeničnou mouku pohanku
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
