Kvíz č. 1
dostatek bílkovin ve stravě příjem vlákniny vyvážená strava a pohyb
Každodenní chůze Každodenní posilování Každodenní běh
losos pangas kapr
hořčičná semínka mák konopná semínka
celozrnný šrot pohanku pšeničnou mouku
kávu zelený ječmen celozrnnou mouku
palmový olej lněný olej panenský olivový olej
konzumace alkoholu cvičení v posilovně nekontrolované přejídání
brokolici mléčné čokoládě arašídech
70 : 20 : 10 20 : 20 : 60 30 : 40 : 30
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
