Kvíz č. 1
brokolici arašídech mléčné čokoládě
pšeničnou mouku celozrnný šrot pohanku
vyvážená strava a pohyb příjem vlákniny dostatek bílkovin ve stravě
panenský olivový olej palmový olej lněný olej
celozrnnou mouku zelený ječmen kávu
konzumace alkoholu nekontrolované přejídání cvičení v posilovně
20 : 20 : 60 30 : 40 : 30 70 : 20 : 10
Každodenní posilování Každodenní běh Každodenní chůze
mák hořčičná semínka konopná semínka
losos pangas kapr
