Obecné pojmy (kvíz č. 1)

správný poměr příjmu bílkovin, tuků a cukrů v procentech příjmu energie je:

70 : 20 : 10
30 : 40 : 30
20 : 20 : 60

Nejméně vhodnou rybou ke konzumaci je:

pangas
kapr
losos

Největší obsah vitamínů se nachází v:

arašídech
mléčné čokoládě
brokolici

Mezi nezdravé oleje řadíme:

lněný olej
panenský olivový olej
palmový olej

Ideální formou pohybu pro všechny skupiny populace je:

Každodenní posilování
Každodenní běh
Každodenní chůze

Přibírání na váze nejvíce ovlivňuje:

nekontrolované přejídání
cvičení v posilovně
konzumace alkoholu

Mezi tzv. superpotraviny řadíme:

kávu
celozrnnou mouku
zelený ječmen

Hubnutí nejvíce ovlivňuje:

vyvážená strava a pohyb
příjem vlákniny
dostatek bílkovin ve stravě

Mezi tzv. superpotraviny řadíme:

hořčičná semínka
konopná semínka
mák

Za obecně nejzdravější potravinu můžeme považovat:

celozrnný šrot
pohanku
pšeničnou mouku