Obecné pojmy (kvíz č. 1)

Za obecně nejzdravější potravinu můžeme považovat:

pšeničnou mouku
pohanku
celozrnný šrot

Přibírání na váze nejvíce ovlivňuje:

konzumace alkoholu
nekontrolované přejídání
cvičení v posilovně

Nejméně vhodnou rybou ke konzumaci je:

pangas
losos
kapr

Ideální formou pohybu pro všechny skupiny populace je:

Každodenní běh
Každodenní chůze
Každodenní posilování

Největší obsah vitamínů se nachází v:

mléčné čokoládě
brokolici
arašídech

Mezi nezdravé oleje řadíme:

panenský olivový olej
lněný olej
palmový olej

Mezi tzv. superpotraviny řadíme:

konopná semínka
mák
hořčičná semínka

Hubnutí nejvíce ovlivňuje:

příjem vlákniny
dostatek bílkovin ve stravě
vyvážená strava a pohyb

Mezi tzv. superpotraviny řadíme:

zelený ječmen
celozrnnou mouku
kávu

správný poměr příjmu bílkovin, tuků a cukrů v procentech příjmu energie je:

20 : 20 : 60
70 : 20 : 10
30 : 40 : 30