Kvíz č. 1
20 : 20 : 60 30 : 40 : 30 70 : 20 : 10
pangas kapr losos
pohanku pšeničnou mouku celozrnný šrot
nekontrolované přejídání cvičení v posilovně konzumace alkoholu
arašídech brokolici mléčné čokoládě
zelený ječmen kávu celozrnnou mouku
Každodenní posilování Každodenní běh Každodenní chůze
konopná semínka hořčičná semínka mák
panenský olivový olej lněný olej palmový olej
dostatek bílkovin ve stravě příjem vlákniny vyvážená strava a pohyb
