Distanční kurz, 6 měsíců
On-line kurz, 6 měsíců
Distanční kurz, 1 měsíc
On-line kurz, 35 dnů
On-line kurz, 26 dní
On-line kurz, 33 dní
On-line kurz, 28 dnů
On-line kurz, 28 dní
Pobytový seminář, 3 dny
On-line kurz, 8 hodin
On-line kurz, 5 hodin
brokolici mléčné čokoládě arašídech
kapr pangas losos
Každodenní posilování Každodenní chůze Každodenní běh
nekontrolované přejídání cvičení v posilovně konzumace alkoholu
panenský olivový olej palmový olej lněný olej
70 : 20 : 10 20 : 20 : 60 30 : 40 : 30
příjem vlákniny dostatek bílkovin ve stravě vyvážená strava a pohyb
hořčičná semínka konopná semínka mák
pohanku pšeničnou mouku celozrnný šrot
zelený ječmen celozrnnou mouku kávu