Obecné pojmy (kvíz č. 1)

Mezi tzv. superpotraviny řadíme:

hořčičná semínka
konopná semínka
mák

Mezi nezdravé oleje řadíme:

lněný olej
palmový olej
panenský olivový olej

Největší obsah vitamínů se nachází v:

brokolici
arašídech
mléčné čokoládě

Hubnutí nejvíce ovlivňuje:

vyvážená strava a pohyb
dostatek bílkovin ve stravě
příjem vlákniny

Za obecně nejzdravější potravinu můžeme považovat:

pšeničnou mouku
pohanku
celozrnný šrot

Nejméně vhodnou rybou ke konzumaci je:

losos
kapr
pangas

Ideální formou pohybu pro všechny skupiny populace je:

Každodenní chůze
Každodenní běh
Každodenní posilování

Mezi tzv. superpotraviny řadíme:

kávu
celozrnnou mouku
zelený ječmen

Přibírání na váze nejvíce ovlivňuje:

cvičení v posilovně
nekontrolované přejídání
konzumace alkoholu

správný poměr příjmu bílkovin, tuků a cukrů v procentech příjmu energie je:

70 : 20 : 10
20 : 20 : 60
30 : 40 : 30