Kvíz č. 1
zelený ječmen kávu celozrnnou mouku
arašídech brokolici mléčné čokoládě
30 : 40 : 30 20 : 20 : 60 70 : 20 : 10
lněný olej palmový olej panenský olivový olej
cvičení v posilovně konzumace alkoholu nekontrolované přejídání
hořčičná semínka konopná semínka mák
kapr pangas losos
příjem vlákniny dostatek bílkovin ve stravě vyvážená strava a pohyb
celozrnný šrot pohanku pšeničnou mouku
Každodenní chůze Každodenní běh Každodenní posilování
