Obecné pojmy (kvíz č. 1)

Mezi tzv. superpotraviny řadíme:

kávu
zelený ječmen
celozrnnou mouku

Ideální formou pohybu pro všechny skupiny populace je:

Každodenní posilování
Každodenní chůze
Každodenní běh

Přibírání na váze nejvíce ovlivňuje:

konzumace alkoholu
cvičení v posilovně
nekontrolované přejídání

Mezi tzv. superpotraviny řadíme:

konopná semínka
hořčičná semínka
mák

Mezi nezdravé oleje řadíme:

panenský olivový olej
palmový olej
lněný olej

Hubnutí nejvíce ovlivňuje:

dostatek bílkovin ve stravě
vyvážená strava a pohyb
příjem vlákniny

Nejméně vhodnou rybou ke konzumaci je:

pangas
losos
kapr

Za obecně nejzdravější potravinu můžeme považovat:

pšeničnou mouku
celozrnný šrot
pohanku

Největší obsah vitamínů se nachází v:

mléčné čokoládě
arašídech
brokolici

správný poměr příjmu bílkovin, tuků a cukrů v procentech příjmu energie je:

20 : 20 : 60
70 : 20 : 10
30 : 40 : 30