Kvíz č. 1
Každodenní chůze Každodenní běh Každodenní posilování
nekontrolované přejídání cvičení v posilovně konzumace alkoholu
zelený ječmen celozrnnou mouku kávu
arašídech mléčné čokoládě brokolici
lněný olej panenský olivový olej palmový olej
dostatek bílkovin ve stravě vyvážená strava a pohyb příjem vlákniny
losos kapr pangas
pohanku celozrnný šrot pšeničnou mouku
konopná semínka hořčičná semínka mák
30 : 40 : 30 70 : 20 : 10 20 : 20 : 60
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
