Kvíz č. 1
pšeničnou mouku celozrnný šrot pohanku
dostatek bílkovin ve stravě příjem vlákniny vyvážená strava a pohyb
mléčné čokoládě brokolici arašídech
konzumace alkoholu nekontrolované přejídání cvičení v posilovně
Každodenní běh Každodenní posilování Každodenní chůze
mák hořčičná semínka konopná semínka
kávu zelený ječmen celozrnnou mouku
20 : 20 : 60 70 : 20 : 10 30 : 40 : 30
pangas kapr losos
palmový olej lněný olej panenský olivový olej
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
