Kvíz č. 1
mák konopná semínka hořčičná semínka
pohanku celozrnný šrot pšeničnou mouku
kapr losos pangas
nekontrolované přejídání cvičení v posilovně konzumace alkoholu
brokolici arašídech mléčné čokoládě
zelený ječmen celozrnnou mouku kávu
panenský olivový olej palmový olej lněný olej
dostatek bílkovin ve stravě příjem vlákniny vyvážená strava a pohyb
20 : 20 : 60 30 : 40 : 30 70 : 20 : 10
Každodenní běh Každodenní chůze Každodenní posilování
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
