Kvíz č. 1
dostatek bílkovin ve stravě vyvážená strava a pohyb příjem vlákniny
konopná semínka hořčičná semínka mák
arašídech mléčné čokoládě brokolici
Každodenní běh Každodenní chůze Každodenní posilování
pšeničnou mouku celozrnný šrot pohanku
cvičení v posilovně nekontrolované přejídání konzumace alkoholu
zelený ječmen celozrnnou mouku kávu
pangas losos kapr
panenský olivový olej lněný olej palmový olej
70 : 20 : 10 30 : 40 : 30 20 : 20 : 60
