Kvíz č. 1
do 42 °C do 80 °C do 55 °C
obsahují vitamín B12 mají dostatek železa obsahují velké množství bílkovin
tepelně neupravovaným potravinám formě vegetariánství s absencí mléčných výrobků tepelně upraveným potravinám
dostatečný přísun anabolizujících bílkovin dostatečný příjem vitamínů a minerálů vysoký příjem nasycených tuků
Jsou snadněji stravitelné mají dostatek vlákniny obsahují menší množství tuků
hrách před vařením namočíme hrách orestujeme na pánvi za vysoké teploty hrách vaříme déle
ovo vegetariáni vegani lakto vegetariáni
vařením grilováním restováním
zhruba stejně bílkovin málo bílkovin více bílkovin
ohřívající osvěžující neutrální
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
