Kvíz č. 1
obsahují velké množství bílkovin obsahují vitamín B12 mají dostatek železa
dostatečný přísun anabolizujících bílkovin dostatečný příjem vitamínů a minerálů vysoký příjem nasycených tuků
zhruba stejně bílkovin více bílkovin málo bílkovin
grilováním restováním vařením
osvěžující neutrální ohřívající
obsahují menší množství tuků mají dostatek vlákniny Jsou snadněji stravitelné
hrách vaříme déle hrách orestujeme na pánvi za vysoké teploty hrách před vařením namočíme
do 55 °C do 42 °C do 80 °C
vegani ovo vegetariáni lakto vegetariáni
tepelně neupravovaným potravinám tepelně upraveným potravinám formě vegetariánství s absencí mléčných výrobků
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
