Kvíz č. 1
mají dostatek vlákniny Jsou snadněji stravitelné obsahují menší množství tuků
hrách před vařením namočíme hrách vaříme déle hrách orestujeme na pánvi za vysoké teploty
tepelně neupravovaným potravinám formě vegetariánství s absencí mléčných výrobků tepelně upraveným potravinám
obsahují vitamín B12 mají dostatek železa obsahují velké množství bílkovin
dostatečný příjem vitamínů a minerálů dostatečný přísun anabolizujících bílkovin vysoký příjem nasycených tuků
do 42 °C do 80 °C do 55 °C
grilováním restováním vařením
více bílkovin málo bílkovin zhruba stejně bílkovin
lakto vegetariáni ovo vegetariáni vegani
neutrální osvěžující ohřívající
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
