Kvíz č. 1
grilováním restováním vařením
osvěžující neutrální ohřívající
obsahují vitamín B12 obsahují velké množství bílkovin mají dostatek železa
do 80 °C do 42 °C do 55 °C
tepelně upraveným potravinám formě vegetariánství s absencí mléčných výrobků tepelně neupravovaným potravinám
více bílkovin zhruba stejně bílkovin málo bílkovin
vegani lakto vegetariáni ovo vegetariáni
hrách orestujeme na pánvi za vysoké teploty hrách před vařením namočíme hrách vaříme déle
dostatečný příjem vitamínů a minerálů vysoký příjem nasycených tuků dostatečný přísun anabolizujících bílkovin
obsahují menší množství tuků mají dostatek vlákniny Jsou snadněji stravitelné
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
