Kvíz č. 1
restováním vařením grilováním
hrách vaříme déle hrách před vařením namočíme hrách orestujeme na pánvi za vysoké teploty
vysoký příjem nasycených tuků dostatečný přísun anabolizujících bílkovin dostatečný příjem vitamínů a minerálů
formě vegetariánství s absencí mléčných výrobků tepelně upraveným potravinám tepelně neupravovaným potravinám
obsahují vitamín B12 obsahují velké množství bílkovin mají dostatek železa
mají dostatek vlákniny obsahují menší množství tuků Jsou snadněji stravitelné
ovo vegetariáni lakto vegetariáni vegani
více bílkovin zhruba stejně bílkovin málo bílkovin
neutrální ohřívající osvěžující
do 80 °C do 55 °C do 42 °C
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
