Kvíz č. 1
Jsou snadněji stravitelné mají dostatek vlákniny obsahují menší množství tuků
dostatečný příjem vitamínů a minerálů dostatečný přísun anabolizujících bílkovin vysoký příjem nasycených tuků
ohřívající osvěžující neutrální
vegani lakto vegetariáni ovo vegetariáni
vařením restováním grilováním
mají dostatek železa obsahují vitamín B12 obsahují velké množství bílkovin
málo bílkovin více bílkovin zhruba stejně bílkovin
do 55 °C do 80 °C do 42 °C
formě vegetariánství s absencí mléčných výrobků tepelně upraveným potravinám tepelně neupravovaným potravinám
hrách vaříme déle hrách před vařením namočíme hrách orestujeme na pánvi za vysoké teploty
Přihlaste se k odběru inspirací, doporučení a postřehů Martina Jelínka, jak žít zdravěji. Podívejte se, co už čtenáře zaujalo v předchozích vydáních.
