Doplňky stravy (kvíz č. 2)

Při nespavosti je vhodné užívat suplementy obsahující:

kozlík a heřmánek
mučenku a aloe
heřmánek a omega-6

Velmi častou dopingovou látkou je:

arginin
BCAA
efedrin

U tetanie doporučíte užívání:

hořčíku
selenu
kyseliny listové

Nejprodávanějšími suplementy pro sportovce jsou:

gainery
proteinové koncentráty
BCAA

Ideální poměr příjmu omega-3 a omega-6 tuků by měl být:

1:1
1:50
1:10

Glutamin je:

neesenciální bílkovina
esenciální aminokyselina
neesenciální aminokyselina

O účinnosti proteinových koncentrátů rozhoduje jejich:

stupeň hydrolýzy
doba jejich příjmu v rámci dne
způsob skladování

Nejvhodnější suplementací pro dítě je:

proteinový koncentrát
gainer
multivitamin

Guarana obsahuje:

teobromin
efedrin
kofein

Oxid dusnatý je vhodné užívat nejlépe:

krátce před tréninkem
ihned po tréninku
před spaním