Ptejte se Martina Jelínka - Jak podpořit regeneraci při sportu

16. 3. 2015

Seznam dotazů:

20:22 - Jak by měl vypadat jídelníček sportovního lezce na rekreační úrovni?
29:34 - Snížit intenzitu tréninku při bolesti kloubů či svalů, nebo trénink raději úplně vypustit?
33:26 - Svalové křeče u lyžařského instruktura - co jíst?
36:35 - Příklad stravy před tréninkem pro mladého fotbalistu
43:08 - Jak velký vliv na regenraci má pitný režim?
49:31 - Pomůže pro regeneraci pravidelné saunování?