Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Banán v čokoládě

K přípravě potřebujete:

Banán čerstvý
100 g

Olej olivový
10 ml

Med nepasterovaný
5 g

Čokoláda hořká 80%
30 g

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

Oloupaný zralý banán, kterému odkrojíme oba konce, rozkrojíme na čtvrtiny.

Na pánvi s olejem krátce osmahneme z obou stran.

Na talíři potřeme medem.

Podáváme posypané nastrouhanou čokoládou.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

352
kcal

1472
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:4.21 g

Sacharidy:42.09 g

Tuky:17.6 g

Vláknina:4.1 g

Glykémie

index
48
kcal

nálož
20.3
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0.9
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.