Existuje bezpočet meditačních technik, skrze které můžeme aktivně pracovat s myslí a ovlivňovat jimi i duševní zdraví. Jsou jednoduché na pochopení, jejich převod do praxe bývá ale často provázen chybami, které mohou celé úsilí zhatit. Je výhodné proto základy zvládnout pod dozorem těch, kteří již zkušenosti mají.

Meditace ale není jen o práci s vědomím, ovlivňuje i fungování fyzického těla. Nejčastěji je spojována s jogínským systémem cvičení a dýchání, které umožňují snadnější vědomé propojení těla a mysli.

Meditace v praxi

Cíl semináře

Seminář je orientovaný na zvládnutí základních technik práce s myslí (meditací) a jógy. Vyzkoušíte si ty nejdůležitější s cílem zjistit, v jakém rozsahu vyhovují právě vaší individualitě a současně s jakým úspěchem je možné je využít v praxi.

Teorii budeme věnovat jen nezbytnou chvíli, celý seminář bude věnován především praktickému nácviku technik meditace, dýchání a ásan.

Výsledkem bude znovuobnovená schopnost kontrolovat svoje myšlenky i emoce, které řídí naše chování. Zlepšíme vnímání vlastních pocitů (intuici), což umožní snadnější cestu k vnitřní harmonii.

Obsah semináře

  • Hladiny vědomí a práce s nimi
  • Techniky dýchání
  • Relaxační techniky do každodenní praxe
  • Jógové cviky na protažení těla a zklidnění mysli
  • Jak odpočívat ve své mysli

Harmonogram

13:00 – 15:00  Meditační blok
15:30 – 16:15  Joga
16:30 – 18:00  Meditační blok

Místo konání

Active studio Ostrava
28.října 2663/150
702 00 Ostrava

Mapa

Lektor semiáře
Martin Jelínek

Výživový poradce, autor sedmi úspěšných knih. Zakladatel vzdělávací společnosti ATAC pořádající kurzy, která spojují moudra východních filozofií s poznatky moderní vědy. Jeho cílem je předávat celostní poznání v oblasti výživy a zdraví všem skupinám populace. Vede kurzy výživového poradenství on-line, podílel se na pořadu České televize Pod pokličkou, je autorem výukového systému ZOF.

Více o Martinu Jelínkovi

Vložte svůj e-mail a my Vás upozorníme na konání dalšího turnusu tohoto kurzu:

Cena včetně DPH:

500 Kč

Termín zahájení:

Připravujeme
Typ:Živé školení
Rozsah kurzu:5 hodin

V ceně získáte:

1 / 5 hodin praktického nácviku meditací

2 / Lekci jógy s certifikovaným lektorem

3 / Prostor pro řešení vašich dotazů

Proč zvolit kurz Martina Jelínka?

  • Ucelený pohled na problematiku meditací
  • Dlouholeté zkušenosti s vedením meditačních seminářů
  • Důraz na propojení poznatků moderní vědy s filozofickými principy

Přihláška do kurzu:

Meditace v praxi

Počet účastníků:

Aktuální měna: CZK Přepnout na EUR

Cena vč. DPH: 500 Kč