AKTUÁLNĚ: Za hranice možností Aktuality Články Blog Kvízy Ke stažení Košík

Kurzy ATAC

Vytvořte si vlastní on-line zdravou kuchařku!

Podívejte se na videonávod

Neomezený počet receptů, libovolné kombinace surovin, hodnocení vašich pokrmů očima celostního pohledu na zdravou výživu. To vše zdarma a na neomezeně dlouhou dobu. Podmínka je jediná – registrace na této stránce. Pokud jste registrováni z dřívějška, aplikaci Recepty pro zdraví najdete po přihlášení ve svém klientském účtu.

Vaše jméno:
Váš e-mail:

Vyplněním tohoto formuláře vyslovujete souhlas se zpracováním osobních údajů společností ATAC spol. s r.o. podle zákona č. 101/2000 Sb., zákon o ochraně osobních údajů a o změně některých zákonů, v platném znění, a se zasíláním e-mailových zpravodajů. Tento souhlas lze kdykoliv odvolat kliknutím na odhlašovací odkaz v libovolném e-mailovém zpravodaji.

Práce s aplikací Recepty pro zdraví je velmi jednoduchá:

  • Krok první: Vyberte druh pokrmu – na výběr jsou tři: běžné jídlo, fresh džus nebo smoothie – a typ pokrmu: snídani, oběd, svačinu nebo večeři.
  • Krok druhý: V levé části obrazovky zvolte v Kategorii potravin suroviny do svého receptu. Na výběr máte několik základních skupin: Obiloviny, Luštěniny, Zeleninu, Ovoce, Ořechy a semena, Houby, Vejce, Živočišné mléčné výrobky, Ryby a plody moře, Maso, Koření a ochucovadla, Tuky a oleje, Tekutiny a Doplňky stravy.
  • Krok třetí: Kliknutím na znaménko Plus přidejte vybrané suroviny do receptu. Pokud není surovina v nabídce, zadejte ji do vyhledávání. Pokud ji máme v databázi, vyhledávač ji nabíne.
  • Krok čtvrtý: Zkontrolujte vybrané suroviny, přidejte další, případně některé z receptu odstraňte. Suroviny můžete libovolně kombinovat.

Máte vybrané všechny suroviny? V tom případě si můžete prohlédnout základní charakteristiky vámi vytvořeného receptu z pohledu zdravé výživy: obsah energie, zastoupení bílkovin, sacharidů, vlákniny a tuků a hodnotu glykemického indexu. Aplikace vyhodnotí váš recept i v oblasti stravitelnosti, acidobazicity, termického vlivu a energetické tendence. Všechny hodnoty se mění v závislosti na gramáži či objemu zadaných surovin.

Počet receptů, které si takto vytvoříte, není nijak omezen. Snadno si tak sestavíte vlastní on-line kuchařku zdravých receptů. Recepty můžete ukládat pod vlastním názvem, navíc můžete přidat stručný popis receptu a postup přípravy. Pro uložení receptu klikněte na tlačítko Uložit recept, pro jeho opětovné zobrazení pak na tlačítko Nahrát recept.

Každý uložený recept má unikátní adresu, snadno jej nasdílíte na sociálních sítích nebo přepošlete svým známým e-mailem. Recepty jsou veřejné, pro jejich zobrazení není potřeba registrace na našich stránkách.

Zaregistrujte se do aplikace Recepty pro zdraví:

Vaše jméno:
Váš e-mail:

Vyplněním tohoto formuláře vyslovujete souhlas se zpracováním osobních údajů společností ATAC spol. s r.o. podle zákona č. 101/2000 Sb., zákon o ochraně osobních údajů a o změně některých zákonů, v platném znění, a se zasíláním e-mailových zpravodajů. Tento souhlas lze kdykoliv odvolat kliknutím na odhlašovací odkaz v libovolném e-mailovém zpravodaji.